RIIP REPS

Reduce Injuries Improve Performance (RIIP) REPS consente alle squadre di basket, calcio, lacrosse, calcio e pallavolo di implementare facilmente un programma di allenamento stagionale di 7 minuti, basato sull'evidenza, per migliorare le prestazioni atletiche e mitigare il rischio di infortuni.

MODELLO DI SQUADRA GUIDATA DAI GIOCATORI, FORMAZIONE FUORI PRATICA

RIIP REPS segue un modello di squadra guidato dai giocatori per l'allenamento. Gli allenatori stabiliscono l'aspettativa di quattro sessioni di allenamento da 7 minuti a settimana, durante la stagione. Utilizzando il proprio telefono cellulare, gli atleti possono completare le sessioni di allenamento ovunque, con il minimo spazio e senza attrezzature particolari.

Gli atleti della squadra si assumono la responsabilità della propria salute e dell'allenamento prestazionale, eseguendo REPS a casa o prima dell'allenamento utilizzando l'app. Gli atleti guidano e supportano i loro coetanei. Gli atleti possono vedere i completamenti delle sessioni dei loro compagni di squadra nell'app, così possono incoraggiarsi a vicenda e ritenersi reciprocamente responsabili.

FACILE DA IMPLEMENTARE E GESTIRE PER I COACH

Installa l'app e iscrivi la tua organizzazione (3 minuti), attiva il tuo account (2 minuti), crea una squadra e aggiungi atleti (10 minuti) e i tuoi atleti saranno nel roster e potranno iniziare ad allenarsi (7 minuti per la prima sessione).

Installa l'app e iscrivi la tua organizzazione (3 minuti). Una volta verificato, attiva il tuo account, crea una squadra e aggiungi atleti (10 minuti). Gli atleti possono iniziare l'allenamento il primo giorno.

I programmi progrediscono automaticamente e non richiedono che gli allenatori effettuino o modifichino gli incarichi di formazione. Gli allenatori impiegano 3 minuti a settimana per controllare i completamenti nella schermata dell'elenco degli atleti e far sapere agli atleti cosa vedono.

APP WEB PER DIRETTORI DI PROGRAMMA E ATC

L'app Web consente agli ATC o ai direttori di facilitare l'adozione su scala scolastica, di club o di lega e di utilizzare strumenti per caricare elenchi di squadre di grandi dimensioni tramite foglio di calcolo o CSV e monitorare i progressi dell'implementazione.

BASATO SULL'EVIDENZA

I programmi di allenamento per il controllo dell'agilità corporea (neuromuscolare) in RIIP REPS si basano su 30 anni di ricerca nel campo dell'allenamento per il controllo neuromuscolare per la prevenzione e le prestazioni degli infortuni.

Venticinque anni di ricerca hanno dimostrato che l'allenamento per il controllo neuromuscolare può ridurre le lesioni agli arti inferiori fino al 42%, le lesioni al legamento crociato anteriore del 62% e persino le lesioni alla testa del 36%, migliorando al contempo le prestazioni con il trapano a 3 coni e il test dell'equilibrio Y. RIIP REPS segue la scienza sulle migliori pratiche per la progettazione e l'implementazione del programma.

EXPERT-LED

I programmi di allenamento RIIP REPS sono co-progettati e guidati da Andrew Pearle, MD, chirurgo capo emerito dell'HSS Sports Medicine Institute e dall'allenatore Nicole Rodrigruez, leader internazionale in prestazioni, forza e condizionamento ai massimi livelli dello sport.

Complessivamente, RIIP REPS offre oltre 50 sessioni di allenamento progressive uniche, curate scientificamente, tra cui oltre 200 segmenti video di esercizi unici per basket, football americano, flag football, lacrosse, calcio e pallavolo.