RIIP REPS

Mengurangi Cedera Meningkatkan Kinerja (RIIP) REPS memudahkan tim bola basket, sepak bola, lacrosse, sepak bola, dan bola voli untuk menerapkan program pelatihan musiman selama 7 menit, berbasis bukti, untuk meningkatkan kinerja atletik dan mengurangi risiko cedera.

MODEL TIM YANG DIPIMPIN PEMAIN, LATIHAN DILUAR LATIHAN

RIIP REPS mengikuti model tim yang dipimpin pemain untuk pelatihan. Pelatih menetapkan ekspektasi empat sesi latihan 7 menit per minggu, dalam satu musim. Dengan menggunakan ponsel, atlet dapat menyelesaikan sesi latihan di mana saja, dengan ruang minimal dan tanpa peralatan khusus.

Atlet tim mengambil kendali atas pelatihan kesehatan dan kinerja mereka, melakukan REPS di rumah atau sebelum berlatih menggunakan aplikasi. Atlet memimpin dan mendukung rekan-rekannya. Atlet dapat melihat penyelesaian sesi rekan satu tim mereka di aplikasi, sehingga mereka dapat saling menyemangati dan meminta pertanggungjawaban satu sama lain.

MUDAH BAGI PELATIH UNTUK MELAKSANAKAN DAN MENGELOLA

Instal aplikasi dan daftarkan organisasi Anda (3 menit), aktifkan akun Anda (2 menit), buat tim dan tambahkan atlet (10 menit) dan atlet Anda ada dalam daftar dan dapat memulai pelatihan (7 menit untuk sesi pertama.)

Instal aplikasi dan daftarkan organisasi Anda (3 menit). Setelah diverifikasi, aktifkan akun Anda, buat tim dan tambahkan atlet (10 menit). Atlet dapat memulai latihan pada hari ke-1.

Program maju secara otomatis dan tidak memerlukan pelatih untuk membuat atau mengubah tugas pelatihan. Pelatih meluangkan waktu 3 menit per minggu untuk memeriksa kelengkapan layar daftar nama atlet dan memberi tahu atlet apa yang mereka lihat.

APLIKASI WEB UNTUK DIREKTUR PROGRAM & ATC

Aplikasi web memudahkan ATC atau Direktur untuk memfasilitasi adopsi di skala sekolah, klub, atau liga, dan menggunakan alat untuk mengunggah daftar nama tim besar melalui spreadsheet atau csv dan memantau kemajuan penerapan.

BERBASIS BUKTI

Program pelatihan kontrol ketangkasan tubuh (neuromuskular) di RIIP REPS didasarkan pada penelitian selama 30 tahun di bidang pelatihan kontrol neuromuskular untuk pencegahan dan kinerja cedera.

Penelitian selama dua puluh lima tahun menunjukkan bahwa pelatihan kontrol neuromuskular dapat mengurangi cedera ekstremitas bawah hingga 42%, cedera ACL 62%, dan bahkan cedera kepala sebesar 36%, sekaligus meningkatkan kinerja latihan 3-kerucut dan tes keseimbangan Y. RIIP REPS mengikuti ilmu pengetahuan tentang praktik terbaik untuk desain dan implementasi program.

DIPIMPIN AHLI

Program Pelatihan RIIP REPS dirancang bersama dan dipimpin oleh Andrew Pearle, MD, Kepala Ahli Bedah Emeritus dari HSS Sports Medicine Institute dan Pelatih Nicole Rodrigruez, pemimpin internasional dalam kinerja, kekuatan, dan pengondisian di tingkat tertinggi olahraga.

Secara keseluruhan, RIIP REPS memberikan lebih dari 50 sesi pelatihan progresif unik yang dikurasi secara ilmiah termasuk lebih dari 200 segmen video latihan unik untuk Bola Basket, Sepak Bola Amerika, Sepak Bola Bendera, Lacrosse, Sepak Bola, dan Bola Voli.