RIIP REPS

ลดการบาดเจ็บปรับปรุงประสิทธิภาพ (RIIP) REPS ช่วยให้ทีมบาสเกตบอล ฟุตบอล ลาครอส ฟุตบอล และวอลเลย์บอลดำเนินโปรแกรมการฝึกอบรมตามฤดูกาลตามหลักฐานที่มีหลักฐานเชิงประจักษ์เป็นเวลา 7 นาที เพื่อปรับปรุงประสิทธิภาพการกีฬาและลดความเสี่ยงในการบาดเจ็บ

โมเดลทีมที่นำโดยผู้เล่น การฝึกนอกการฝึกซ้อม

RIIP REPS ปฏิบัติตามโมเดลทีมที่นำโดยผู้เล่นสำหรับการฝึกซ้อม โค้ชตั้งความคาดหวังในการฝึกซ้อม 7 นาทีสี่ครั้งต่อสัปดาห์ในแต่ละฤดูกาล นักกีฬาสามารถฝึกซ้อมได้ทุกที่โดยใช้โทรศัพท์มือถือ โดยมีพื้นที่น้อยที่สุดและไม่มีอุปกรณ์พิเศษ

นักกีฬาในทีมเป็นเจ้าของการฝึกอบรมด้านสุขภาพและสมรรถภาพของตน ทำ REPS ที่บ้านหรือก่อนฝึกซ้อมโดยใช้แอป นักกีฬาเป็นผู้นำและสนับสนุนเพื่อนร่วมทีม นักกีฬาสามารถดูเซสชั่นของเพื่อนร่วมทีมที่เสร็จสิ้นได้ในแอป ดังนั้นพวกเขาสามารถให้กำลังใจซึ่งกันและกันและรับผิดชอบซึ่งกันและกัน

ง่ายสำหรับโค้ชในการดำเนินการและจัดการ

ติดตั้งแอปและลงทะเบียนองค์กรของคุณ (3 นาที) เปิดใช้งานบัญชีของคุณ (2 นาที) สร้างทีมและเพิ่มนักกีฬา (10 นาที) และนักกีฬาของคุณอยู่ในบัญชีรายชื่อและสามารถเริ่มการฝึกซ้อมได้ (7 นาทีสำหรับเซสชั่นแรก)

ติดตั้งแอปและลงทะเบียนองค์กรของคุณ (3 นาที) เมื่อตรวจสอบแล้ว ให้เปิดใช้งานบัญชีของคุณ สร้างทีม และเพิ่มนักกีฬา (10 นาที) นักกีฬาสามารถเริ่มฝึกซ้อมได้ในวันที่ 1

โปรแกรมจะดำเนินไปโดยอัตโนมัติและไม่ต้องการให้โค้ชทำหรือแก้ไขการมอบหมายการฝึกอบรม โค้ชใช้เวลา 3 นาทีต่อสัปดาห์เพื่อตรวจสอบรายชื่อนักกีฬาว่าเสร็จสิ้นแล้ว และแจ้งให้นักกีฬาทราบว่าตนเห็นอะไร

เว็บแอปสำหรับผู้อำนวยการโครงการและ ATC

เว็บแอปช่วยให้ ATC หรือผู้อำนวยการสามารถนำไปใช้งานในระดับโรงเรียน สโมสร หรือลีกได้อย่างง่ายดาย และใช้เครื่องมือเพื่ออัปโหลดรายชื่อทีมขนาดใหญ่ผ่านสเปรดชีตหรือ CSV และติดตามความคืบหน้าในการดำเนินการ

หลักฐานตาม

โปรแกรมการฝึกอบรมการควบคุมร่างกายความคล่องตัว (ประสาทและกล้ามเนื้อ) ใน RIIP REPS อิงจากการวิจัย 30 ปีในสาขาการฝึกอบรมการควบคุมประสาทและกล้ามเนื้อเพื่อป้องกันการบาดเจ็บและประสิทธิภาพการทำงาน

การวิจัยที่ใช้เวลา 25 ปีแสดงให้เห็นว่าการฝึกควบคุมประสาทและกล้ามเนื้อสามารถลดการบาดเจ็บที่แขนขาส่วนล่างได้มากถึง 42% การบาดเจ็บของ ACL 62% และแม้แต่การบาดเจ็บที่ศีรษะได้ 36% ในขณะที่ปรับปรุงประสิทธิภาพในการเจาะแบบ 3 โคนและการทดสอบสมดุล Y RIIP REPS ปฏิบัติตามหลักวิทยาศาสตร์เกี่ยวกับแนวทางปฏิบัติที่ดีที่สุดสำหรับการออกแบบและการใช้งานโปรแกรม

ผู้เชี่ยวชาญ LED

โปรแกรมการฝึกอบรม RIIP REPS ได้รับการออกแบบร่วมกันและนำโดย นพ. Andrew Pearle หัวหน้าศัลยแพทย์กิตติมศักดิ์ของสถาบันเวชศาสตร์การกีฬา HSS และโค้ช Nicole Rodrigruez ผู้นำระดับนานาชาติในด้านประสิทธิภาพ ความแข็งแกร่ง และการปรับสภาพในกีฬาระดับสูงสุด

โดยรวมแล้ว RIIP REPS นำเสนอเซสชันการฝึกซ้อมแบบก้าวหน้าที่คัดสรรมาอย่างดีทางวิทยาศาสตร์มากกว่า 50 เซสชัน รวมถึงวิดีโอการออกกำลังกายกว่า 200 ส่วนสำหรับบาสเก็ตบอล อเมริกันฟุตบอล แฟล็กฟุตบอล ลาครอส ฟุตบอล และวอลเลย์บอล