RIIP REPS

Reduce Injuries Enhance Performance (RIIP) REPS maakt het gemakkelijk voor basketbal-, voetbal-, lacrosse-, voetbal- en volleybalteams om een ​​7 minuten durend, op bewijs gebaseerd trainingsprogramma in het seizoen te implementeren om de atletische prestaties te verbeteren en het risico op blessures te verminderen.

SPELER-LED TEAMMODEL, TRAINING BUITEN DE PRAKTIJK

RIIP REPS volgt een door spelers geleid teammodel voor training. Coaches stellen verwachtingen van vier trainingssessies van 7 minuten per week, tijdens het seizoen. Met behulp van hun mobiele telefoon kunnen atleten overal trainingssessies voltooien, met minimale ruimte en zonder speciale apparatuur.

Teamatleten nemen de verantwoordelijkheid voor hun gezondheids- en prestatietraining en doen REPS thuis of voordat ze gaan oefenen met behulp van de app. Atleten leiden en ondersteunen hun leeftijdsgenoten. Atleten kunnen de voltooide sessies van hun teamgenoten in de app zien, zodat ze elkaar kunnen aanmoedigen en elkaar verantwoordelijk kunnen houden.

EENVOUDIG VOOR COACHES OM TE IMPLEMENTEREN EN TE BEHEREN

Installeer de app en meld uw organisatie aan (3 min), activeer uw account (2 minuten), maak een team aan en voeg atleten toe (10 minuten) en uw atleten staan ​​in het roster en kunnen beginnen met trainen (7 minuten voor de eerste sessie).

Installeer de app en meld uw organisatie aan (3 min). Eenmaal geverifieerd, activeert u uw account, maakt u een team aan en voegt u atleten toe (10 minuten). Atleten kunnen op dag 1 beginnen met trainen.

Programma’s verlopen automatisch en vereisen niet dat coaches trainingsopdrachten maken of aanpassen. Coaches nemen 3 minuten per week de tijd om het atletenroosterscherm te controleren op voltooiingen en atleten te laten weten wat ze zien.

WEB-APP VOOR PROGRAMMADIRECTEUREN & ATC's

De webapp maakt het gemakkelijk voor ATC's of directeuren om de adoptie op school-, club- of competitieniveau te vergemakkelijken, en tools te gebruiken om grote teamroosters te uploaden via spreadsheet of csv en de voortgang van de implementatie te volgen.

BEWIJS GEBASEERD

De agility body (neuromusculaire) controletrainingsprogramma’s in RIIP REPS zijn gebaseerd op 30 jaar onderzoek op het gebied van neuromusculaire controletraining voor blessurepreventie en prestatie.

Vijfentwintig jaar onderzoek heeft aangetoond dat neuromusculaire controletraining blessures aan de onderste ledematen met wel 42%, VKB-blessures met 62% en zelfs hoofdletsel met 36% kan verminderen, terwijl de prestaties bij de 3-conusboor en de Y-balanstest worden verbeterd. RIIP REPS volgt de wetenschap op het gebied van best practices voor programmaontwerp en -implementatie.

EXPERT-LED

RIIP REPS-trainingsprogramma's worden mede ontworpen en geleid door Andrew Pearle, MD, emeritus chirurg van het HSS Sports Medicine Institute en coach Nicole Rodrigruez, een internationale leider op het gebied van prestaties, kracht en conditie op het hoogste sportniveau.

In totaal levert RIIP REPS meer dan 50 wetenschappelijk samengestelde unieke progressieve trainingssessies, waaronder meer dan 200 unieke oefenvideosegmenten voor basketbal, American Football, Flag Football, Lacrosse, voetbal en volleybal.