RIIP REPS

Reducir las lesiones mejorar el rendimiento (RIIP) REPS facilita que los equipos de baloncesto, fútbol, ​​lacrosse, fútbol y voleibol implementen un programa de entrenamiento durante la temporada de 7 minutos, basado en evidencia, para mejorar el rendimiento deportivo y mitigar el riesgo de lesiones.

MODELO DE EQUIPO LIDERADO POR JUGADORES, ENTRENAMIENTO FUERA DE LA PRÁCTICA

RIIP REPS sigue un modelo de entrenamiento de equipo liderado por jugadores. Los entrenadores fijaron expectativas de cuatro sesiones de entrenamiento de 7 minutos por semana, durante la temporada. A través de su teléfono móvil, los deportistas pueden realizar sus sesiones de entrenamiento en cualquier lugar, con un espacio mínimo y sin equipamiento especial.

Los atletas del equipo se hacen cargo de su salud y entrenamiento de rendimiento, haciendo REPS en casa o antes de practicar usando la aplicación. Los atletas lideran y apoyan a sus compañeros. Los atletas pueden ver las sesiones completadas de sus compañeros de equipo en la aplicación, para animarse unos a otros y responsabilizarse mutuamente.

FÁCIL DE IMPLEMENTAR Y GESTIONAR PARA LOS ENTRENADORES

Instala la aplicación y registra tu organización (3 min), activa tu cuenta (2 minutos), crea un equipo y agrega atletas (10 minutos) y tus atletas estarán en la lista y podrán comenzar a entrenar (7 minutos para la primera sesión).

Instala la aplicación y registra tu organización (3 min). Una vez verificado, activa tu cuenta, crea un equipo y agrega atletas (10 minutos). Los atletas pueden comenzar a entrenar el día 1.

Los programas progresan automáticamente y no requieren que los entrenadores realicen ni modifiquen asignaciones de entrenamiento. Los entrenadores se toman 3 minutos por semana para revisar la pantalla de la lista de atletas para ver si se han completado y dejar que los atletas sepan lo que ven.

APLICACIÓN WEB PARA DIRECTORES DE PROGRAMA Y ATC

La aplicación web facilita que los ATC o directores faciliten la adopción a escala de escuela, club o liga, y utilicen herramientas para cargar listas de equipos grandes a través de hojas de cálculo o csv y monitorear el progreso de la implementación.

BASADO EN EVIDENCIA

Los programas de entrenamiento de control de agilidad corporal (neuromuscular) en RIIP REPS se basan en 30 años de investigación en el campo del entrenamiento de control neuromuscular para la prevención y el rendimiento de lesiones.

Veinticinco años de investigación han demostrado que el entrenamiento del control neuromuscular puede reducir las lesiones de las extremidades inferiores hasta en un 42 %, las lesiones del ligamento cruzado anterior en un 62 % e incluso las lesiones en la cabeza en un 36 %, al mismo tiempo que mejora el rendimiento en el ejercicio de 3 conos y la prueba de equilibrio en Y. RIIP REPS sigue la ciencia sobre las mejores prácticas para el diseño e implementación de programas.

LED EXPERTO

Los programas de entrenamiento RIIP REPS están codiseñados y dirigidos por Andrew Pearle, MD, cirujano jefe emérito del HSS Sports Medicine Institute y la entrenadora Nicole Rodrigruez, líder internacional en rendimiento, fuerza y ​​acondicionamiento en los niveles más altos del deporte.

En total, RIIP REPS ofrece más de 50 sesiones de entrenamiento progresivo únicas, científicamente seleccionadas, que incluyen más de 200 segmentos de videos de ejercicios únicos para baloncesto, fútbol americano, fútbol americano de bandera, lacrosse, fútbol y voleibol.