RIIP REPS

Réduire les blessures et améliorer les performances (RIIP) REPS permet aux équipes de basket-ball, de football, de crosse, de football et de volley-ball de mettre en œuvre facilement un programme d'entraînement de 7 minutes, fondé sur des données probantes, en cours de saison pour améliorer les performances sportives et atténuer les risques de blessures.

MODÈLE D’ÉQUIPE DIRIGÉE PAR LES JOUEURS, FORMATION EN DEHORS DE LA PRATIQUE

RIIP REPS suit un modèle d'équipe dirigé par les joueurs pour la formation. Les entraîneurs fixent des attentes de quatre séances d'entraînement de 7 minutes par semaine, pendant la saison. Grâce à leur téléphone portable, les athlètes peuvent effectuer des séances d'entraînement n'importe où, avec un minimum d'espace et sans équipement spécial.

Les athlètes de l'équipe s'approprient leur entraînement de santé et de performance, en effectuant des REPS à la maison ou avant l'entraînement en utilisant l'application. Les athlètes dirigent et soutiennent leurs pairs. Les athlètes peuvent voir les sessions terminées par leurs coéquipiers dans l'application, afin qu'ils puissent s'encourager mutuellement et se tenir mutuellement responsables.

FACILE À METTRE EN ŒUVRE ET À GÉRER POUR LES COACHS

Installez l'application et inscrivez votre organisation (3 min), activez votre compte (2 minutes), créez une équipe et ajoutez des athlètes (10 minutes) et vos athlètes sont dans la liste et peuvent commencer à s'entraîner (7 minutes pour la première séance.)

Installez l'application et inscrivez votre organisation (3 min). Une fois vérifié, activez votre compte, créez une équipe et ajoutez des athlètes (10 minutes). Les athlètes peuvent commencer l’entraînement dès le premier jour.

Les programmes progressent automatiquement et ne nécessitent pas que les entraîneurs effectuent ou modifient les tâches de formation. Les entraîneurs prennent 3 minutes par semaine pour vérifier l’écran de la liste des athlètes et faire savoir aux athlètes ce qu’ils voient.

APPLICATION WEB POUR LES DIRECTEURS DE PROGRAMME ET LES ATC

L'application Web permet aux ATC ou aux directeurs de faciliter l'adoption à l'échelle de l'école, du club ou de la ligue, et d'utiliser des outils pour télécharger de grandes listes d'équipes via une feuille de calcul ou un fichier CSV et suivre les progrès de la mise en œuvre.

BASÉ SUR DES PREUVES

Les programmes d'entraînement au contrôle corporel (neuromusculaire) d'agilité du RIIP REPS sont basés sur 30 ans de recherche dans le domaine de l'entraînement au contrôle neuromusculaire pour la prévention des blessures et la performance.

Vingt-cinq années de recherche ont montré que l'entraînement au contrôle neuromusculaire peut réduire les blessures aux membres inférieurs jusqu'à 42 %, les blessures au LCA de 62 % et même les blessures à la tête de 36 %, tout en améliorant les performances au test de forage à 3 cônes et de balance en Y. RIIP REPS suit la science sur les meilleures pratiques pour la conception et la mise en œuvre des programmes.

LED EXPERT

Les programmes de formation RIIP REPS sont co-conçus et dirigés par Andrew Pearle, MD, chirurgien en chef émérite du HSS Sports Medicine Institute et l'entraîneur Nicole Rodrigruez, leader international en performance, force et conditionnement physique aux plus hauts niveaux sportifs.

Au total, RIIP REPS propose plus de 50 séances d'entraînement progressives uniques, organisées scientifiquement, comprenant plus de 200 segments vidéo d'exercices uniques pour le basket-ball, le football américain, le flag-football, la crosse, le football et le volley-ball.