RIIP REPS

Программа REPS позволяет командам по баскетболу, футболу, лакроссу, футболу и волейболу легко внедрить 7-минутную, основанную на фактических данных, сезонную тренировочную программу для улучшения спортивных результатов и снижения риска травм.

МОДЕЛЬ КОМАНДЫ, ПОД УПРАВЛЕНИЕМ ИГРОКАМИ, ОБУЧЕНИЕ ВНЕ ПРАКТИКИ

RIIP REPS придерживается командной модели тренировок под руководством игроков. Тренеры ожидают четырех 7-минутных тренировок в неделю в течение сезона. Используя свой мобильный телефон, спортсмены могут проводить тренировки где угодно, с минимальным пространством и без специального оборудования.

Спортсмены команд берут на себя ответственность за свое здоровье и тренировку, выполняя REPS дома или перед тренировкой с помощью приложения. Спортсмены руководят и поддерживают своих сверстников. Спортсмены могут видеть в приложении результаты тренировок своих товарищей по команде, чтобы они могли подбадривать друг друга и привлекать друг друга к ответственности.

ЛЕГКО ДЛЯ ТРЕНЕРОВ ВНЕДРЯТЬ И УПРАВЛЯТЬ

Установите приложение и зарегистрируйте свою организацию (3 минуты), активируйте свою учетную запись (2 минуты), создайте команду и добавьте спортсменов (10 минут), и ваши спортсмены будут в списке и смогут начать тренироваться (7 минут для первой тренировки).

Установите приложение и зарегистрируйте свою организацию (3 мин). После проверки активируйте свою учетную запись, создайте команду и добавьте спортсменов (10 минут). Спортсмены могут начать тренировки в первый день.

Программы автоматически развиваются и не требуют от тренеров создавать или изменять тренировочные задания. Тренерам требуется 3 минуты в неделю, чтобы проверить список спортсменов на наличие заполненных данных и сообщить спортсменам, что они видят.

ВЕБ-ПРИЛОЖЕНИЕ ДЛЯ ДИРЕКТОРОВ ПРОГРАММ И УВД

Веб-приложение позволяет ATC или директорам облегчить внедрение в масштабе школы, клуба или лиги, а также использовать инструменты для загрузки списков больших команд через электронную таблицу или CSV и отслеживать ход внедрения.

НА ДОКАЗАТЕЛЬНОЙ ОСНОВЕ

Программы тренировки гибкого (нейромышечного) контроля тела в RIIP REPS основаны на 30-летних исследованиях в области тренировок нервно-мышечного контроля для предотвращения травм и повышения производительности.

Двадцать пять лет исследований показали, что тренировка нервно-мышечного контроля может снизить количество травм нижних конечностей на 42%, травм крестообразных связок на 62% и даже травм головы на 36%, одновременно улучшая производительность при выполнении упражнения с 3 конусами и теста Y-баланса. НИИП РЕПС следует науке в области передового опыта разработки и реализации программ.

ЭКСПЕРТ-ЛЕД

Программы тренировок RIIP REPS разработаны и возглавляются Эндрю Перлом, доктором медицинских наук, почетным главным хирургом Института спортивной медицины HSS и тренером Николь Родригез, международным лидером в области производительности, силы и физической подготовки на самых высоких уровнях спорта.

В общей сложности RIIP REPS предлагает более 50 уникальных прогрессивных тренировок, разработанных с научной точки зрения, включая более 200 уникальных видеофрагментов упражнений для баскетбола, американского футбола, флаг-футбола, лакросса, футбола и волейбола.