RIIP REPS

Giảm chấn thương Cải thiện hiệu suất (RIIP) REPS giúp các đội bóng rổ, bóng đá, bóng vợt, bóng đá và bóng chuyền dễ dàng thực hiện chương trình huấn luyện trong mùa giải kéo dài 7 phút, dựa trên bằng chứng để cải thiện thành tích thể thao và giảm thiểu nguy cơ chấn thương.

MÔ HÌNH ĐỘI NGƯỜI-LED, ĐÀO TẠO BÊN NGOÀI THỰC HÀNH

RIIP REPS tuân theo mô hình đào tạo nhóm do người chơi lãnh đạo. Các huấn luyện viên đặt ra kỳ vọng về bốn buổi tập, mỗi buổi 7 phút mỗi tuần trong mùa giải. Sử dụng điện thoại di động, các vận động viên có thể hoàn thành các buổi tập ở bất cứ đâu, với không gian tối thiểu và không cần thiết bị đặc biệt.

Các vận động viên của đội có quyền sở hữu việc rèn luyện sức khỏe và thành tích của mình, thực hiện REPS tại nhà hoặc trước khi luyện tập bằng ứng dụng. Các vận động viên dẫn dắt và hỗ trợ các đồng nghiệp của họ. Các vận động viên có thể xem số lần hoàn thành buổi tập của đồng đội trong ứng dụng, vì vậy họ có thể động viên lẫn nhau và giúp nhau có trách nhiệm.

DỄ DÀNG CHO Huấn luyện viên THỰC HIỆN VÀ QUẢN LÝ

Cài đặt ứng dụng và đăng ký tổ chức của bạn (3 phút), kích hoạt tài khoản của bạn (2 phút), tạo đội và thêm vận động viên (10 phút) và vận động viên của bạn có trong danh sách và có thể bắt đầu tập luyện (7 phút cho buổi đầu tiên.)

Cài đặt ứng dụng và đăng ký tổ chức của bạn (3 phút). Sau khi xác minh, hãy kích hoạt tài khoản của bạn, tạo đội và thêm vận động viên (10 phút). Các vận động viên có thể bắt đầu tập luyện vào ngày đầu tiên.

Các chương trình sẽ tự động tiến triển và không yêu cầu huấn luyện viên thực hiện hoặc sửa đổi các bài tập đào tạo. Huấn luyện viên dành 3 phút mỗi tuần để kiểm tra màn hình danh sách vận động viên để biết số lần hoàn thành và cho vận động viên biết những gì họ nhìn thấy.

ỨNG DỤNG WEB DÀNH CHO GIÁM ĐỐC CHƯƠNG TRÌNH & ATC

Ứng dụng web giúp ATC hoặc Giám đốc dễ dàng tạo điều kiện áp dụng ở quy mô trường học, câu lạc bộ hoặc giải đấu, đồng thời sử dụng các công cụ để tải lên danh sách nhóm lớn thông qua bảng tính hoặc csv và theo dõi tiến trình triển khai.

DỰA TRÊN BẰNG CHỨNG

Các chương trình đào tạo kiểm soát cơ thể nhanh nhẹn (thần kinh cơ) trong RIIP REPS dựa trên 30 năm nghiên cứu trong lĩnh vực đào tạo kiểm soát thần kinh cơ để ngăn ngừa chấn thương và thực hiện.

Hai mươi lăm năm nghiên cứu đã chỉ ra rằng huấn luyện kiểm soát thần kinh cơ có thể giảm tới 42% chấn thương chi dưới, chấn thương ACL 62% và thậm chí chấn thương đầu tới 36%, đồng thời cải thiện hiệu suất của bài kiểm tra cân bằng chữ Y và máy khoan 3 nón. RIIP REPS tuân theo khoa học về các phương pháp thực hành tốt nhất để thiết kế và thực hiện chương trình.

EXPERT-LED

Các chương trình đào tạo RIIP REPS được đồng thiết kế và lãnh đạo bởi Andrew Pearle, MD, Trưởng khoa phẫu thuật danh dự của Viện Y học Thể thao HSS và Huấn luyện viên Nicole Rodrigruez, một nhà lãnh đạo quốc tế về hiệu suất, sức mạnh và khả năng điều hòa ở cấp độ thể thao cao nhất.

Nhìn chung, RIIP REPS cung cấp hơn 50 buổi đào tạo tiến bộ độc đáo được quản lý khoa học bao gồm hơn 200 phân đoạn video bài tập độc đáo cho Bóng rổ, Bóng đá Mỹ, Bóng đá Cờ, Bóng vợt, Bóng đá và Bóng chuyền.