RIIP REPS

怪我の軽減パフォーマンスの向上 (RIIP) REPS を使用すると、バスケットボール、フットボール、ラクロス、サッカー、バレーボールのチームが、運動パフォーマンスを向上させ、怪我のリスクを軽減するために、証拠に基づいた 7 分間のシーズン中トレーニング プログラムを簡単に実施できます。

プレーヤー主導のチームモデル、練習外のトレーニング

RIIP REPS は、プレーヤー主導のチーム モデルに従ってトレーニングを行います。コーチは、シーズン中、週に 4 回の 7 分間のトレーニング セッションを行うことを期待しています。アスリートは携帯電話を使用することで、最小限のスペースと特別な機器を必要とせず、どこでもトレーニング セッションを完了できます。

チームアスリートは健康とパフォーマンスのトレーニングに責任を持ち、自宅またはアプリを使用して練習前に REPS を実行します。アスリートは仲間をリードし、サポートします。アスリートはアプリでチームメイトのセッション完了を確認できるため、お互いに励まし合い、責任を問うことができます。

コーチによる実装と管理が簡単

アプリをインストールして組織にサインアップし (3 分)、アカウントをアクティブ化し (2 分)、チームを作成してアスリートを追加します (10 分)。これであなたのアスリートが名簿に登録され、トレーニングを開始できるようになります (最初のセッションは 7 分)。

アプリをインストールし、組織にサインアップします (3 分)。確認したら、アカウントをアクティブ化し、チームを作成し、アスリートを追加します (10 分)。アスリートは初日からトレーニングを開始できます。

プログラムは自動的に進行するため、コーチがトレーニングの割り当てを作成または変更する必要はありません。コーチは週に 3 分間かけて選手名簿画面の完了状況を確認し、何が表示されたかを選手に知らせます。

プログラムディレクターとATC向けのWebアプリ

Web アプリを使用すると、ATC やディレクターが学校、クラブ、リーグの規模での導入を容易にし、ツールを使用して大規模なチームの名簿をスプレッドシートまたは CSV 経由でアップロードし、導入の進捗状況を監視することが簡単になります。

証拠に基づく

RIIP REPS の敏捷性ボディ (神経筋) コントロール トレーニング プログラムは、怪我の予防とパフォーマンスのための神経筋コントロール トレーニングの分野における 30 年にわたる研究に基づいています。

25年間の研究により、神経筋コントロールトレーニングにより、下肢損傷を最大42%、ACL損傷を62%、さらには頭部損傷を36%軽減することができ、同時に3コーンドリルとY字バランステストのパフォーマンスも向上することが示されています。 RIIP REPS は、プログラムの設計と実装に関するベスト プラクティスに関する科学に従っています。

エキスパートLED

RIIP REPS トレーニング プログラムは、HSS スポーツ医学研究所の名誉外科医長であるアンドリュー パール医師と、最高レベルのスポーツにおけるパフォーマンス、筋力、コンディショニングの国際的リーダーであるコーチのニコール ロドリグルスが共同で設計し、主導しています。

全体として、RIIP REPS は、バスケットボール、アメリカン フットボール、フラッグ フットボール、ラクロス、サッカー、バレーボールの 200 以上のユニークなエクササイズ ビデオ セグメントを含む、科学的に厳選された 50 を超える独自の進歩的なトレーニング セッションを提供します。