Static Stretching Exercises

Fitness Freak 静态拉伸的最佳应用：拉伸练习

通过拉伸，我们可以获得更好的柔韧性疼痛缓解和肌肉力量

拉伸是日常生活必不可少的。

拉伸的好处：

避免受伤。

它提高了灵活性。

缓解肌肉酸痛。

增加肌肉的灵活性。

它会减少肌肉中乳酸的含量。

减少受伤的概率。

您想减轻肌肉紧张并减轻疼痛吗？

你想提高你的灵活性和运动范围吗？

在这个应用程序中，我们给予

1.过头三头肌伸展

2. 二头肌拉伸

3.眼镜蛇式

4. 坐姿蝶式伸展

5. 头对膝前屈

我们为您建立锻炼，您遵循它们并获得结果。

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