Static Stretching Exercises

Fitness Freak Statik Germe için en iyi uygulama: Germe Egzersizleri

Germe ile daha iyi esneklik elde ederiz Ağrı Giderme ve kas gücü

Esneme günlük yaşam için gereklidir.

Germe faydaları:

Yaralanmalardan kaçının.

Esnekliği artırır.

Kas ağrılarını giderir.

Kasların esnekliğini arttırın.

Kaslardaki laktik asit miktarını azaltır.

Yaralanma olasılığını azaltır.

Kas gerginliğini azaltmak ve ağrıyı hafifletmek mi istiyorsunuz?

Esnekliğinizi ve hareket alanınızı geliştirmek mi istiyorsunuz?

Verdiğimiz bu uygulamada

1. Baş üstü triceps esnemesi

2. Biceps esnemesi

3. Kobra Duruşu

4. Oturan kelebek streç

5. Baş-diz öne eğilme

Antrenmanları sizin için oluşturuyoruz, siz takip edin ve sonuç alın.

Tarafından geliştirilmiş :

DKEDİTLER

Bize Ulaşın :[email protected]