Static Stretching Exercises

أفضل تطبيق للتمدد الثابت للياقة البدنية: تمارين الإطالة

مع التمدد نحقق مرونة أفضل في تخفيف الآلام وقوة العضلات

تمارين الإطالة ضرورية للحياة اليومية.

فوائد التمدد:

تجنب الإصابات.

يحسن المرونة.

يخفف من آلام العضلات.

زيادة مرونة العضلات.

يقلل من كمية حمض اللاكتيك في العضلات.

يقلل من احتمالية وقوع إصابات.

هل تريد تقليل توتر العضلات وتسكين الآلام؟

هل ترغب في تحسين مرونتك ونطاق حركتك؟

في هذا التطبيق نعطي

1. تمدد العضلة ثلاثية الرؤوس العلوية

2. العضلة ذات الرأسين تمتد

3. كوبرا بوز

4. امتداد الفراشة جالسًا

5. منحنى إلى الأمام من الرأس إلى الركبة

نحن نبني التدريبات من أجلك ، وتتبعها وتحصل على نتيجة.

طورت بواسطة :

DKEDITS

اتصل بنا: [email protected]