Static Stretching Exercises

Fitness Freak 靜態拉伸的最佳應用：拉伸練習

通過拉伸，我們可以獲得更好的柔韌性疼痛緩解和肌肉力量

拉伸是日常生活必不可少的。

拉伸的好處：

避免受傷。

它提高了靈活性。

緩解肌肉酸痛。

增加肌肉的靈活性。

它會減少肌肉中乳酸的含量。

減少受傷的機率。

您想減輕肌肉緊張並減輕疼痛嗎？

你想提高你的靈活性和運動範圍嗎？

在這個應用程序中，我們給予

1.過頭三頭肌伸展

2. 二頭肌拉伸

3.眼鏡蛇式

4. 坐姿蝶式伸展

5. 頭對膝前屈

我們為您建立鍛煉，您遵循它們並獲得結果。

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