Awarefy

Verschiedene CBT-Therapietechniken und KI-Chatbot für Selbstpflege und geistiges Wohlbefinden

Awarefy ist eine KI-Partner-App für psychische Gesundheit, die Sie in Ihrem täglichen Leben unterstützt und Ihr Bewusstsein stärkt. Der KI-Mentalpartner Fy unterstützt Sie bei Ihrer psychischen Gesundheitsfürsorge. Es ist mit umfassenden Funktionen ausgestattet, die auf psychologischen Erkenntnissen wie kognitiver Verhaltenstherapie und Achtsamkeit basieren, und unterstützt sanft Ihre geistige Gesundheit und Ihr Wachstum durch die Visualisierung von Emotionen, Stressbewältigung und das Erlernen von Psychologie.

Sie können Ihre täglichen Aktivitäten aufzeichnen, Ihre Gedanken und Gefühle visualisieren, sich zu Ihren Anliegen beraten lassen, objektive Einblicke erhalten und auf eine Vielzahl von Audioguides für Meditation, Schlaf und Naturgeräusche zugreifen.

Legen Sie zunächst Ihr eigenes Thema fest. Dabei kann es sich um eine Herausforderung oder ein Anliegen handeln, das Sie ansprechen möchten, oder um den Zustand, den Sie erreichen möchten. Fy, Ihr mentaler KI-Partner, unterstützt Sie rund um die Uhr, jederzeit und überall, um Ihnen beim Erreichen Ihrer Ziele zu helfen.

Die App beinhaltet alle Funktionen, die Sie zur Stressbewältigung, psychischen Betreuung und Zielerreichung benötigen. Mit dieser einen App können Sie sich um Ihren Geist kümmern, Hindernisse beseitigen und einen Zustand schaffen, in dem Sie sich auf das konzentrieren können, was Ihnen wichtig ist.

Sie können diese App beruhigt nutzen, da wir sie in Zusammenarbeit mit Experten (kognitive Verhaltenstherapie und Akzeptanz- und Commitment-Therapie) entwickelt haben.

## Awarefys grundlegender Forschungshintergrund – CBT und ACT

Awarefy ist bestrebt, nicht irgendeine Selbstpflege-App zu sein, sondern eine, die evidenzbasiert ist und auf der Grundlage von Forschungsergebnissen entwickelt und überwacht wird, die in Zusammenarbeit mit dem Behavioral Medicine/Hiroaki Kumano Laboratory der Waseda University erstellt wurden.

Die in der App vorgestellten Gesprächsszenarien umfassen Techniken der kognitiven Verhaltenstherapie (CBT) und der Akzeptanz- und Bindungstherapie (ACT), die in der realen Beratung und Psychotherapie praktiziert werden.

## Merkmale:

1. Check-Ins und Check-Outs

Jeden Morgen und Abend können Sie auf verschiedene Weise Ihre geistige und körperliche Verfassung erfassen. Dazu können die allgemeinen Höhen und Tiefen Ihres körperlichen/geistigen Zustands und mehr gehören.

2. Emotionsnotizen

Emotionsnotizen bieten Ihnen einen Ort, an dem Sie alle Vorfälle, die Sie in irgendeiner Weise emotional aufgewühlt haben, aufzeichnen und in einer sicheren, privaten Umgebung ehrlich über Ihre Gefühle sprechen können.

VERWENDBAR ALS:

- Gedankenaufzeichnung

- Stimmungstracker, Stimmungstagebuch

- Angst-Tracker

- Gedankentagebuch

3.　Bewältigungslisten und Routinen

Erstellen Sie eine Liste Ihrer eigenen Methoden zur Stressbewältigung und zur Pflege Ihres Geistes. Je länger Ihre Liste wird, desto größer wird Ihr Repertoire an Stressbewältigungstechniken, was zu größerer mentaler Stabilität und Linderung von Stress führt. Es gibt auch viele Funktionen, die Ihnen dabei helfen, diese Gewohnheiten zu etablieren.

4. KI-Briefe und statistische Daten

Erhalten Sie wöchentliche Berichte, in denen Ihre Aufzeichnungen der letzten Woche analysiert werden. Erkennen und reflektieren Sie Ihre emotionalen Schwankungen und Trends, um sich selbst besser zu verstehen. Statistische Daten ermöglichen eine weitere objektive Selbstanalyse und helfen bei der Selbstfindung und langfristigen Lebensplanung.

5. Audioguides

Wir bieten eine Bibliothek mit über 200 Bildungsratgebern zu einem breiten Themenspektrum.

- Achtsamkeit

- Aggressionsbewältigung

- Selbstmitgefühl

- Atmen

6. Beurteilung der Selbstbeziehung

Unser Stolz-und-Freude-Psychologie-Bewertungsdiagramm der persönlichen Beziehungen, die Sie zu sich selbst haben.

7. KI-Beratung Wir bieten einen KI-gestützten Chatbot namens „Awarefy AI“, der es Ihnen ermöglicht, Ihre Gefühle jederzeit auszudrücken. Mit Awarefy AI können Sie Ihre Gedanken sicher teilen und organisieren, um Ihren Geist zu beruhigen, ohne Angst haben zu müssen, beurteilt zu werden.

## Geschäftsbedingungen

https://www.awarefy.com/app/en/policies/terms

## Datenschutzrichtlinie

https://www.awarefy.com/app/en/policies/privacy

## Wichtiger Nutzungshinweis

Awarefy wurde nicht mit der Absicht erstellt, eine bestimmte Art von Krankheit oder Behinderung zu diagnostizieren, zu behandeln oder anderweitig zu verhindern. Wer krank ist (Depression, Angstzustände, Panik usw.) oder Medikamente einnimmt, kann Awarefy effektiver nutzen, indem er zunächst einen Arzt, Apotheker oder Berater konsultiert.