Awarefy

تقنيات العلاج السلوكي المعرفي المختلفة وروبوت الدردشة بالذكاء الاصطناعي للرعاية الذاتية والصحة العقلية

Awarefy هو تطبيق شريك للصحة العقلية يعتمد على الذكاء الاصطناعي ويدعمك في حياتك اليومية ويعزز وعيك. يساعدك شريك الذكاء الاصطناعي Fy في رعاية صحتك العقلية. وهو مجهز بميزات شاملة تعتمد على المعرفة النفسية مثل العلاج السلوكي المعرفي واليقظة، ويدعم بلطف صحتك العقلية ونموك من خلال تصور العواطف، والعناية بالتوتر، والتعلم عن علم النفس.

يمكنك تسجيل أنشطتك اليومية وتصور أفكارك وعواطفك وطلب المشورة بشأن مخاوفك وتلقي رؤى موضوعية والوصول إلى مجموعة متنوعة من الأدلة الصوتية للتأمل والنوم والأصوات الطبيعية.

ابدأ بتحديد الموضوع الخاص بك، والذي قد يكون تحديًا أو اهتمامًا تريد معالجته أو الحالة التي تطمح إلى تحقيقها. سوف يدعمك Fy، شريكك العقلي القائم على الذكاء الاصطناعي، على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع، في أي وقت وفي أي مكان، لمساعدتك في تحقيق أهدافك.

يتضمن التطبيق جميع الوظائف التي تحتاجها لإدارة التوتر والرعاية العقلية وتحقيق الأهداف. باستخدام هذا التطبيق، يمكنك الاهتمام بعقلك، وإزالة العوائق، وإنشاء حالة يمكنك من خلالها التركيز على ما يهمك.

يمكنك استخدام هذا التطبيق وأنت مرتاح البال، حيث قمنا ببنائه بالتعاون مع خبراء (العلاج السلوكي المعرفي والعلاج بالقبول والالتزام.)

## الخلفية البحثية الأساسية لشركة Awarefy - العلاج السلوكي المعرفي (CBT) وACT (ACT).

يسعى Awarefy ليكون ليس مجرد تطبيق للرعاية الذاتية، بل تطبيق قائم على الأدلة، ومصمم، ويشرف عليه بناءً على الأبحاث التي تم إنتاجها بالتعاون مع مختبر الطب السلوكي/هيروكي كومانو في جامعة واسيدا.

تشتمل سيناريوهات المحادثة الموجودة في التطبيق على تقنيات من العلاج السلوكي المعرفي (CBT) وعلاج القبول والالتزام (ACT) التي يتم ممارستها في الاستشارة والعلاج النفسي في العالم الحقيقي.

## سمات:

1. تسجيلات الوصول والمغادرة

كل صباح ومساء، يمكنك تسجيل حالتك العقلية والجسدية بطرق مختلفة. يمكن أن تشمل هذه التقلبات العامة في جسمك/حالتك العقلية والمزيد.

2. ملاحظات عاطفية

توفر لك الملاحظات العاطفية مكانًا يمكنك من خلاله تسجيل أي أحداث أثارتك عاطفيًا بأي شكل من الأشكال، وتكون صادقًا بشأن مشاعرك في بيئة خاصة وآمنة.

قادرة على استخدام كما:

- سجل الفكر

- تعقب المزاج، مجلة المزاج

- تعقب القلق

- مذكرات الفكر

3.　قوائم المواجهة والروتين

أنشئ قائمة بأساليبك الخاصة في التعامل مع التوتر وطرق العناية بعقلك. مع نمو قائمتك، تزداد مخزونك من تقنيات إدارة التوتر، مما يؤدي إلى قدر أكبر من الاستقرار العقلي والتخفيف من الضيق. هناك أيضًا العديد من الميزات التي تساعدك على ترسيخ هذه العادات.

4. رسائل الذكاء الاصطناعي والبيانات الإحصائية

احصل على تقارير أسبوعية تحلل تسجيلاتك خلال الأسبوع الماضي. تعرف على تقلباتك واتجاهاتك العاطفية وتأملها لفهم نفسك بشكل أفضل. توفر البيانات الإحصائية المزيد من التحليل الذاتي الموضوعي، مما يساعد في اكتشاف الذات والتخطيط للحياة على المدى الطويل.

5. الأدلة الصوتية

نحن نقدم مكتبة تضم أكثر من 200 دليل تعليمي تغطي مجموعة واسعة من المواضيع.

- تركيز كامل للذهن

- السيطرة على الغضب

- الشفقة بالذات

- عمليه التنفس

6. تقييمات العلاقة الذاتية

مخطط تقييم علم النفس الخاص بالفخر والفرح للعلاقات الشخصية التي تربطك بنفسك.

7. استشارات الذكاء الاصطناعي نحن نقدم روبوت دردشة يعمل بالذكاء الاصطناعي يسمى "Awarefy AI" والذي يسمح لك بالتعبير عن مشاعرك في أي وقت. باستخدام Awarefy AI، يمكنك مشاركة أفكارك وتنظيمها بأمان لتهدئة عقلك دون الخوف من الحكم عليك.

## الأحكام والشروط

https://www.awarefy.com/app/en/policies/terms

## سياسة الخصوصية

https://www.awarefy.com/app/en/policies/privacy

## نصيحة هامة حول الاستخدام

لم يتم إنشاء Awarefy بهدف تشخيص أو علاج أو منع أي نوع معين من المرض أو الإعاقة. يمكن للمرضى (الاكتئاب والقلق والذعر وما إلى ذلك) أو الذين يتناولون الدواء استخدام Awarefy بشكل أكثر فعالية من خلال التشاور أولاً مع الطبيب أو الصيدلي أو المستشار.