Protein Tracker

پٹھوں کو باورچی خانے کی میز پر بنایا جاتا ہے، نہ صرف جم میں.

پروٹین پلس صرف ایک اور ایپ نہیں ہے جو آپ کے آج کھائے گئے پروٹین کے گرام کو شمار کرتی ہے۔ یہ پٹھوں کی پروٹین کی ترکیب (MPS) کو تصور کرتا ہے - یہ عمل جو پروٹین کے استعمال کے بعد کئی گھنٹوں تک فعال ہوتا ہے - ایک حقیقی وقت کے منحنی خطوط کے طور پر۔ ہم وہ سائنسی ڈیٹا فراہم کرتے ہیں جو آپ کو یہ جاننے کے لیے درکار ہے کہ آپ کے اگلے کھانے کے لیے کب اور کتنا کھانا ہے۔

■ MPS وکر — اپنے گروتھ سوئچ کو تصور کریں۔

جب آپ پروٹین کھاتے ہیں تو خون میں امینو ایسڈ کی سطح بڑھ جاتی ہے، اور آپ کا "MPS سوئچ" آن ہو جاتا ہے۔ تاہم، ایک بار حوصلہ افزائی کرنے کے بعد، عضلات تقریبا 3 سے 5 گھنٹے کے ریفریکٹری مدت میں داخل ہوتے ہیں جہاں وہ بمشکل اضافی پروٹین کا جواب دیتے ہیں. ایک ہی نشست میں آپ کے تمام پروٹین کا استعمال اس سائیکل کو نظر انداز کرتا ہے اور آپ کے پٹھوں کی نشوونما کی صلاحیت کو کم کرتا ہے۔

پروٹین پلس ریئل ٹائم منحنی خطوط کا استعمال کرتی ہے جو مختلف جذب رفتار (تیز، درمیانے، سست) کا حساب رکھتی ہے اور MPS ایکٹو زونز اور ریفریکٹری پیریڈز کے درمیان فرق کرنے کے لیے کلر کوڈنگ کا استعمال کرتی ہے۔ ایک نظر میں جان لیں کہ کیا یہ ایندھن بھرنے کا وقت ہے یا آپ کو انتظار کرنا چاہیے۔

■ بنیادی خصوصیات

ذاتی نوعیت کے روزانہ اہداف

g/kg کی بنیاد پر اپنے یومیہ پروٹین کے ہدف کا خود بخود حساب لگانے کے لیے اپنے وزن اور سرگرمی کی سطح (جنرل / کارڈیو / پٹھوں کی نشوونما / بلکنگ / مقابلہ تیاری) درج کریں۔

MPS آن/آف اسٹیٹس

فوری طور پر اپنی ہوم اسکرین پر چیک کریں کہ آیا پروٹین کی ترکیب فی الحال فعال ہے اور آپ کے اگلے بہترین انٹیک تک کتنا وقت باقی ہے۔

مسلسل الٹی گنتی کی اطلاع (اختیاری)

ایپ کو کھولے بغیر بھی اپنے ٹائمنگ پر قائم رہیں۔ آپ کے نوٹیفکیشن شیڈ میں لائیو الٹی گنتی یقینی بناتی ہے کہ آپ مصروف دن کے دوران کبھی بھی کھڑکی سے محروم نہ ہوں۔

اسمارٹ دوبارہ انٹیک الرٹس

جب آپ کا ریفریکٹری پیریڈ ختم ہو جائے تو ایک واحد، قطعی اطلاع موصول کریں۔ نوٹیفکیشن کی کوئی تھکاوٹ نہیں — اور یہ آپ کے ڈو ناٹ ڈسٹرب (DND) نیند کے اوقات کے دوران خاموش رہتا ہے۔

ورزش کو فروغ دینے والی ونڈو

اپنے ورزش کو لاگ کریں (کارڈیو / معیاری طاقت / زیادہ شدت)، اور ایپ انابولک ونڈو کی عکاسی کرے گی — وہ مدت جہاں پروٹین کی ترکیب ورزش کے بعد زیادہ طاقتور طریقے سے جواب دیتی ہے — براہ راست آپ کے منحنی خطوط پر۔

وسیع فوڈ ڈیٹا بیس

قسم کے لحاظ سے درجہ بندی شدہ ہائی پروٹین فوڈز کو جلدی سے لاگ ان کریں (اناج، ڈیری، گوشت، پھلیاں، سمندری غذا، سپلیمنٹس)۔ گرام اور یونٹ دونوں کی مقدار کو سپورٹ کرتا ہے (جیسے، 1 گلاس، 1 سکوپ)۔

حسب ضرورت اندراجات اور آسان ترمیم

ون ٹیپ لاگنگ کے لیے اپنے بار بار شیک کرنے یا کھانے کی تیاری کے بکسوں کو ان کے یونٹس، گرام، اور جذب کرنے کی رفتار سیٹ کرکے رجسٹر کریں۔

تاریخ اور ترقی سے باخبر رہنا

کیلنڈر یا فہرست کے نظارے کے ذریعے اپنے سفر کا جائزہ لیں۔ اپنے ہدف کو حاصل کرنے والے دنوں کے لیے بیجز حاصل کریں۔ غلطی کی؟ ایک سادہ واپسی کے ساتھ اندراجات کو فوری طور پر ترمیم یا حذف کریں۔

■ 7 زبانوں کو سپورٹ کرتا ہے۔

انگریزی · 한국어 · 日本語 · Español · Hindi · Français · Deutsch

(سسٹم کی زبان کی پیروی کرتا ہے یا ترتیبات میں دستی طور پر سیٹ کیا جا سکتا ہے۔)

■ کے لیے تجویز کردہ

ایتھلیٹس اور ویٹ ٹرینرز جن کا مقصد ہائپر ٹرافی (پٹھوں کی نشوونما) ہے۔

کوئی بھی جو پروٹین شیک پیتا ہے لیکن اسے بہترین وقت کے بارے میں یقین نہیں ہے۔

ڈائیٹرز وزن میں کمی کے دوران پٹھوں کے نقصان کے بارے میں فکر مند ہیں۔

وہ صارفین جو صرف ایک سادہ کیلوری کاؤنٹر نہیں بلکہ نیوٹریشن ٹائمنگ ٹریکر چاہتے ہیں۔

■ رازداری سب سے پہلے

تمام انٹیک، ورزش، اور ترتیب کا ڈیٹا مقامی طور پر آپ کے آلے پر محفوظ کیا جاتا ہے۔ بنانے کے لیے کوئی اکاؤنٹس نہیں ہیں اور نہ ہی کوئی کلاؤڈ اپ لوڈز — آپ کا ڈیٹا صرف آپ کا ہے۔

آج کا ایک سکوپ کل آپ کے جسم کی تعمیر کرتا ہے۔ صرف "مقدار" کا سراغ لگانا بند کریں اور پروٹین پلس کے ساتھ "وقت" پر عبور حاصل کرنا شروع کریں۔