Dynamic Stretching Exercises

Buena aplicación para el estiramiento dinámico fanático del fitness: ejercicios de estiramiento

La mejor aplicación para el estiramiento dinámico fanático del fitness: ejercicios de estiramiento

¡Mejore la flexibilidad, la fuerza y ​​el atletismo general calentando dinámicamente!

Aplicación que se centra en rutinas de calentamiento dinámicas para principiantes y avanzados.

Beneficios de estiramiento:

Evite las lesiones.

Mejora la flexibilidad.

Alivia los dolores musculares.

Incrementa la flexibilidad de los músculos.

Disminuye la cantidad de ácido láctico en los músculos.

Reduce la probabilidad de lesiones.

Mejora la coordinación de los músculos agonistas-antagonistas.

Evita la tensión muscular después del ejercicio.

Reduce la tensión muscular.

Facilita los movimientos.

En esta aplicación damos

1.Círculos de la cadera

2.Lunge con un giro

3. Círculos de brazos

4.Grandes círculos de brazos

Péndulo 5.Leg

6) Trote para estirar cuádruple

7.Brazo oscila

8.Rotaciones espinales

Creamos los entrenamientos para ti, los sigues y obtienes resultados.

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DKEDITS

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