Dynamic Stretching Exercises

Meilleure application pour Fitness Freak Dynamic Stretching : Exercices d'étirement

Améliorez la flexibilité, la force et l'athlétisme général en vous échauffant de manière dynamique !

Application qui se concentre sur les routines d'échauffement dynamiques de niveau débutant à avancé.

Avantages de l'étirement :

Évitez les blessures.

Il améliore la flexibilité.

Soulage les douleurs musculaires.

Augmenter la souplesse des muscles.

Il diminue la quantité d'acide lactique dans les muscles.

Réduit la probabilité de blessures.

Améliore la coordination des muscles agonistes-antagonistes.

Empêche le resserrement musculaire après l'exercice.

Il réduit les tensions musculaires.

Il facilite les mouvements.

Dans cette application, nous donnons

1. cercles de hanche

2. Fente avec une torsion

3. cercles de bras

4. Grands cercles de bras

5.Leg pendule

6. Jogger pour s'étirer en quad

7.Balancements de bras

8.Rotations vertébrales

Nous construisons les entraînements pour vous, vous les suivez et obtenez des résultats.

Développé par :

DKEDITS

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