Dynamic Stretching Exercises

Aplikasi terbaik untuk Peregangan Dinamik Freak Fitness: Latihan Regangan

Tingkatkan fleksibiliti, kekuatan dan atletisme keseluruhan dengan memanaskan badan secara dinamik!

Aplikasi yang memberi tumpuan kepada rutin pemanasan dinamik pemula hingga maju.

Manfaat regangan:

Elakkan kecederaan.

Ia meningkatkan fleksibiliti.

Melegakan sakit otot.

Meningkatkan kelenturan otot.

Ia mengurangkan jumlah asid laktik pada otot.

Mengurangkan kebarangkalian kecederaan.

Meningkatkan koordinasi otot agonis-antagonis.

Menghalang pengetatan otot selepas bersenam.

Ia mengurangkan ketegangan otot.

Ini memudahkan pergerakan.

Dalam aplikasi ini kami berikan

1. Lingkaran pinggul

2. Turun dengan kelainan

3. Lingkaran lengan

4. Lingkaran lengan yang besar

5. Pendulum kaki

6. Berjalan ke regangan quad

7. Ayunan lengan

8. Putaran tulang belakang

Kami membina latihan untuk anda, anda mengikutinya dan mendapat hasil.

Dibangunkan oleh:

DKEDIT

Hubungi Kami: [email protected]