Dynamic Stretching Exercises

Beste app voor fitnessfreak dynamisch rekken: rekoefeningen

Verbeter de flexibiliteit, kracht en algehele atletiek door dynamisch op te warmen!

App die zich richt op beginnende tot gevorderde dynamische opwarmingsroutines.

Voordelen van stretchen:

Voorkom blessures.

Het verbetert de flexibiliteit.

Verlicht spierpijn.

Vergroot de flexibiliteit van de spieren.

Het vermindert de hoeveelheid melkzuur in de spieren.

Vermindert de kans op blessures.

Verbetert de coördinatie van de agonist-antagonistische spieren.

Voorkomt spierverstrakking na inspanning.

Het vermindert spierspanning.

Het vergemakkelijkt de bewegingen.

In deze app geven we

1.Hip cirkels

2.Lunge met een twist

3.Armcirkels

4.Grote armcirkels

5. Been slinger:

6. Jog naar quad stretch

7.Arm zwaait

8. Spinale rotaties

Wij bouwen de workouts voor je, jij volgt ze op en krijgt resultaat.

Ontwikkeld door :

DKEDITS

Neem contact met ons op: [email protected]