Dynamic Stretching Exercises

Fitness Freak 动态拉伸的最佳应用：拉伸练习

通过动态热身提高灵活性、力量和整体运动能力！

专注于初学者到高级动态热身例程的应用程序。

拉伸的好处：

避免受伤。

它提高了灵活性。

缓解肌肉酸痛。

增加肌肉的灵活性。

它会减少肌肉中乳酸的含量。

减少受伤的概率。

改善主动肌-拮抗肌的协调性。

防止运动后肌肉紧绷。

它可以减少肌肉紧张。

它促进了运动。

在这个应用程序中，我们给予

1.臀围

2. 扭转弓步

3.臂圈

4.大臂圈

5.腿摆

6.慢跑到四头肌伸展

7.摆臂

8.脊柱旋转

我们为您建立锻炼，您遵循它们并获得结果。

由开发 ：

编辑

联系我们：[email protected]