Dynamic Stretching Exercises

Aplikasi Terbaik Untuk Peregangan Dinamis Freak Kebugaran : Latihan Peregangan

Tingkatkan fleksibilitas, kekuatan, dan atletis secara keseluruhan dengan melakukan pemanasan secara dinamis!

Aplikasi yang berfokus pada rutinitas pemanasan dinamis pemula hingga lanjutan.

Manfaat peregangan:

Hindari cedera.

Ini meningkatkan fleksibilitas.

Meredakan nyeri otot.

Meningkatkan kelenturan otot.

Ini mengurangi jumlah asam laktat di otot.

Mengurangi kemungkinan cedera.

Meningkatkan koordinasi otot agonis-antagonis.

Mencegah pengencangan otot setelah berolahraga.

Ini mengurangi ketegangan otot.

Ini memfasilitasi gerakan.

Dalam aplikasi ini kami memberikan

1.Lingkaran pinggul

2.Lunge dengan twist

3. Lingkaran lengan

4. Lingkaran lengan besar

5. Pendulum kaki

6.Jog ke quad stretch

7. Ayunan lengan

8. Rotasi tulang belakang

Kami membangun latihan untuk Anda, Anda mengikutinya dan mendapatkan hasil.

Dikembangkan oleh :

DKEDIT

Hubungi Kami :[email protected]