Dynamic Stretching Exercises

Najlepsza aplikacja do dynamicznego rozciągania Fitness Freak: ćwiczenia rozciągające

Popraw elastyczność, siłę i ogólną atletykę, rozgrzewając się dynamicznie!

Aplikacja, która koncentruje się na dynamicznych rozgrzewkach dla początkujących i zaawansowanych.

Korzyści rozciągające:

Unikaj kontuzji.

Poprawia elastyczność.

Łagodzi bóle mięśni.

Zwiększ elastyczność mięśni.

Zmniejsza ilość kwasu mlekowego w mięśniach.

Zmniejsza prawdopodobieństwo kontuzji.

Poprawia koordynację mięśni agonistycznych i antagonistycznych.

Zapobiega napinaniu mięśni po wysiłku.

Zmniejsza napięcie mięśni.

Ułatwia ruchy.

W tej aplikacji dajemy

1. Koła biodrowe

2. Wykrok z niespodzianką

3. Kręgi ramion

4. Duże kręgi ramion

5. Wahadło nóg

6. Jog do quad stretch

7. Ramię huśtawki

8. Obroty kręgosłupa

Budujemy dla Ciebie treningi, Ty je realizujesz i osiągasz rezultaty.

Opracowany przez :

DKEDYTY

Skontaktuj się z nami :[email protected]