Dynamic Stretching Exercises

แอพที่ดีสำหรับฟิตเนส Freak Dynamic Stretching: แบบฝึกหัดการยืดกล้ามเนื้อ

แอพที่ดีที่สุดสำหรับ Fitness Freak Dynamic Stretching : แบบฝึกหัดการยืดกล้ามเนื้อ

ปรับปรุงความยืดหยุ่น ความแข็งแกร่ง และความเป็นนักกีฬาโดยรวมด้วยการวอร์มอัพแบบไดนามิก!

แอพที่เน้นการวอร์มอัพไดนามิกระดับเริ่มต้นจนถึงขั้นสูง

ประโยชน์ของการยืดกล้ามเนื้อ:

หลีกเลี่ยงการบาดเจ็บ

ช่วยเพิ่มความยืดหยุ่น

บรรเทาอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ

เพิ่มความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อ

ลดปริมาณกรดแลคติกในกล้ามเนื้อ

ลดความน่าจะเป็นของการบาดเจ็บ

ปรับปรุงการประสานงานของกล้ามเนื้อตัวเอก - คู่อริ

ป้องกันการตึงของกล้ามเนื้อหลังออกกำลังกาย

จะช่วยลดความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ

มันอำนวยความสะดวกในการเคลื่อนไหว

ในแอพนี้เราให้

1.วงสะโพก

2. แทงด้วยการบิด

3.วงแขน

4.วงแขนใหญ่

5.ลูกตุ้มขา

6.Jog ไปที่ quad stretch

7.แกว่งแขน

8.การหมุนกระดูกสันหลัง

เราสร้างการออกกำลังกายให้คุณ คุณติดตามและได้ผลลัพธ์

พัฒนาโดย :

ดีเคดิตส์

ติดต่อเรา :[email protected]