Train Smart Run Strong

قدرت برای دوندگان

اگر دونده ای هستید که به دنبال اضافه کردن تمرینات قدرتی به برنامه خود هستید - این برای شما مناسب است. تمام کلاس ها به طور خاص برای دوندگان طراحی شده اند. کلاس‌ها توسط فیزیوتراپیست، مربی دونده و مربی قدرت هدایت می‌شوند، بنابراین هر کدام مملو از آموزش و اطلاعات در مورد اینکه چرا هر تمرین برای شما به عنوان یک دونده مفید است. هر کلاس را می توان از خانه با حداقل تجهیزات انجام داد و از کلاس های حرکتی 10 دقیقه ای، گرم کردن و خنک کردن تا 60 دقیقه قدرت در سطح پیشرفته متفاوت است.