Cogs: Beat Burnout

न्यूरोडाइवर्जेंट लोगों द्वारा न्यूरोडाइवर्जेंट लोगों के लिए निर्मित, कॉग्स मोबाइल ऐप आपको न्यूरोडाइवर्जेंट बर्नआउट से बचने और सकारात्मक भलाई की आदतें विकसित करने में मदद करता है। हम आपको निम्नलिखित में सक्षम बनाकर आपका सर्वोत्तम न्यूरोडायवर्जेंट जीवन जीने में मदद करते हैं:

1. अपने व्यक्तिगत बर्नआउट संकेतों को पहचानें

कॉग्स आपको उन विशिष्ट व्यवहारों और विचार पैटर्नों को खोजने में मदद करता है जो आपके थके होने पर अधिक मजबूती से दिखाई देते हैं। इन्हें समझना और ट्रैक करना बर्नआउट पर काबू पाने का पहला पड़ाव है।

2. अपनी ऊर्जा के स्तर को समझें

प्रतिदिन आपके बर्नआउट संकेतों को ट्रैक करके, कॉग्स आपके लिए आपके ऊर्जा स्तर की कल्पना करता है, यह दर्शाता है कि आप उस दिन कब काम कर सकते हैं और कब आपको स्वयं की देखभाल को प्राथमिकता देने की आवश्यकता है। आप जो सक्षम महसूस करते हैं उसे समझना और संप्रेषित करना अपने लिए वकालत करने में एक महत्वपूर्ण कदम है

3. अच्छी स्वास्थ्य संबंधी आदतें विकसित करें

कॉग आपको प्रतिबिंब, गति, श्वास और उत्तेजना के माध्यम से आत्म-विनियमन और अच्छी दैनिक प्रथाओं को बनाए रखने में मदद करता है। एक बार जब आपको वे चीज़ें मिल जाएं जो आपके लिए काम करती हैं, तो उन्हें बाद के लिए सहेजें। वे आपकी स्व-देखभाल स्क्रीन पर दिखाई देंगे।

कॉग्स ऐप की सभी सुविधाओं के लिए सशुल्क सदस्यता की आवश्यकता होती है। नए उपयोगकर्ताओं के लिए 7 दिनों के निःशुल्क परीक्षण के साथ £7.99/माह या £69.99/वर्ष पर सदस्यता की पेशकश की जाती है। सूचीबद्ध मूल्य यूके के उपयोगकर्ताओं के लिए है और अन्य क्षेत्रों में भिन्न हो सकता है। मौजूदा ग्राहक निःशुल्क परीक्षण के लिए पात्र नहीं हैं।

[न्यूनतम समर्थित ऐप संस्करण: 2.0.2]