Cogs: Beat Burnout

নিউরোডাইভারজেন্ট লোকেদের জন্য নিউরোডাইভারজেন্ট মানুষের দ্বারা নির্মিত, Cogs মোবাইল অ্যাপ আপনাকে নিউরোডাইভারজেন্ট বার্নআউট এড়াতে এবং ইতিবাচক সুস্থতার অভ্যাস গড়ে তুলতে সাহায্য করে। আমরা আপনাকে সক্ষম করে আপনার সেরা নিউরোডাইভারজেন্ট জীবনযাপন করতে সহায়তা করি:

1. আপনার ব্যক্তিগত বার্নআউট লক্ষণ সনাক্ত করুন

Cogs আপনাকে নির্দিষ্ট আচরণ এবং চিন্তার ধরণগুলি আবিষ্কার করতে সহায়তা করে যা আপনি যখন পুড়ে যাবেন তখন আরও দৃঢ়ভাবে দেখা যায়। এগুলি বোঝা এবং ট্র্যাক করা হল বীট বার্নআউটের প্রথম স্টপ।

2. আপনার শক্তির মাত্রা বুঝুন

প্রতিদিন আপনার বার্নআউট লক্ষণগুলি ট্র্যাক করার মাধ্যমে, Cogs আপনার জন্য আপনার শক্তির স্তরগুলিকে কল্পনা করে, আপনি কখন দিনটি নিতে পারেন এবং কখন আপনাকে নিজের যত্নকে অগ্রাধিকার দিতে হবে তা নির্দেশ করে। আপনি যা করতে সক্ষম বোধ করেন তা বোঝা এবং যোগাযোগ করা নিজের পক্ষে সমর্থন করার একটি গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ

3. ভালো থাকার অভ্যাস গড়ে তুলুন

Cogs আপনাকে প্রতিফলন, নড়াচড়া, শ্বাস-প্রশ্বাস এবং স্টিমিংয়ের মাধ্যমে স্ব-নিয়ন্ত্রিত এবং ভাল দৈনন্দিন অনুশীলন বজায় রাখতে সহায়তা করে। একবার আপনি আপনার জন্য কাজ করে এমন জিনিসগুলি খুঁজে পেলে পরে সেগুলি সংরক্ষণ করুন। তারা আপনার স্ব-যত্ন পর্দায় প্রদর্শিত হবে.

Cogs অ্যাপের সমস্ত বৈশিষ্ট্যের জন্য অর্থপ্রদানের সদস্যতা প্রয়োজন। নতুন ব্যবহারকারীদের জন্য 7 দিনের বিনামূল্যে ট্রায়াল সহ £7.99/মাস বা £69.99/বছরের জন্য সদস্যপদ দেওয়া হয়। তালিকাভুক্ত মূল্য ইউকে ব্যবহারকারীদের জন্য এবং অন্যান্য অঞ্চলে ভিন্ন হতে পারে। বিদ্যমান গ্রাহকরা বিনামূল্যে ট্রায়ালের জন্য যোগ্য নয়।

[ন্যূনতম সমর্থিত অ্যাপ সংস্করণ: 2.0.2]