Cogs: Beat Burnout

neurodivergent لوگوں کے لیے neurodivergent لوگوں کے ذریعے بنایا گیا، Cogs موبائل ایپ آپ کو نیوروڈیورجینٹ برن آؤٹ سے بچنے اور صحت کی مثبت عادات پیدا کرنے میں مدد کرتی ہے۔ ہم آپ کو اس قابل بنا کر آپ کی بہترین نیوروڈیورجینٹ زندگی گزارنے میں مدد کرتے ہیں:

1. اپنی ذاتی جلن کی علامات کی شناخت کریں۔

Cogs آپ کو مخصوص طرز عمل اور سوچ کے نمونوں کو دریافت کرنے میں مدد کرتا ہے جو آپ کے جل جانے پر زیادہ مضبوطی سے ظاہر ہوتے ہیں۔ ان کو سمجھنا اور ان کا سراغ لگانا برن آؤٹ کو مارنے کا پہلا اسٹاپ ہے۔

2. اپنی توانائی کی سطح کو سمجھیں۔

روزانہ آپ کے برن آؤٹ علامات کو ٹریک کرکے، Cogs آپ کے لیے آپ کی توانائی کی سطح کو دیکھتا ہے، یہ بتاتا ہے کہ آپ دن کب لے سکتے ہیں اور کب آپ کو خود کی دیکھ بھال کو ترجیح دینے کی ضرورت ہے۔ آپ جس چیز کے قابل محسوس کرتے ہیں اسے سمجھنا اور بات چیت کرنا اپنے آپ کی وکالت کرنے کا ایک اہم قدم ہے۔

3. اچھی صحت کی عادات تیار کریں۔

Cogs عکاسی، تحریک، سانس لینے اور حوصلہ افزائی کے ذریعے آپ کو خود کو منظم کرنے اور اچھے روزمرہ کے طریقوں کو برقرار رکھنے میں مدد کرتا ہے۔ ایک بار جب آپ کو وہ چیزیں مل جائیں جو آپ کے لیے کام کرتی ہیں، انہیں بعد میں محفوظ کر لیں۔ وہ آپ کی خود کی دیکھ بھال کرنے والی اسکرین پر ظاہر ہوں گے۔

Cogs ایپ کی تمام خصوصیات کے لیے بامعاوضہ رکنیت درکار ہے۔ رکنیت £7.99/ماہ یا £69.99/سال میں نئے صارفین کے لیے 7 دن کی مفت آزمائش کے ساتھ پیش کی جاتی ہے۔ درج کردہ قیمت برطانیہ کے صارفین کے لیے ہے اور دوسرے خطوں میں مختلف ہو سکتی ہے۔ موجودہ سبسکرائبرز مفت ٹرائل کے اہل نہیں ہیں۔

[کم سے کم تعاون یافتہ ایپ ورژن: 2.0.2]