The Science of Well-Being

웰빙의 과학 - 코스

웰빙의 과학이라는 이 과정은 웰빙 상태를 달성하고 유지하는 데 필요한 증거 기반 과학을 탐구합니다.

학습자는 행복에 대한 오해, 웰빙의 심리적, 신경학적 토대, 삶의 만족도를 향상하기 위한 실행 가능한 전략에 대한 통찰력을 얻게 됩니다.

과정이 끝나면 학습자는 이론적 지식뿐만 아니라 자신의 웰빙을 향상하고 주변 사람들에게 긍정적인 영향을 미칠 수 있는 실용적인 기술도 개발하게 됩니다.

📚 강좌 개요

모듈 1: 웰빙 이해하기

모듈 2: 행복의 과학

모듈 3: 정서적 탄력성 구축

모듈 4: 사회적 연결과 웰빙

모듈 5: 신체 건강 및 웰빙

모듈 6: 마음챙김과 긍정 심리학

모듈 7: 목적과 의미

모듈 8: 웰빙 생활 설계

모듈 9: 결론

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