Pregnancy Exercises

Senaman Kehamilan ialah aplikasi yang sesuai untuk ibu mengandung yang ingin kekal aktif dan sihat sepanjang kehamilan mereka. Dengan pelbagai senaman yang direka oleh pakar kecergasan pranatal bertauliah, Senaman Kehamilan membantu anda kekal cergas, bersedia untuk bersalin dan memulihkan postpartum.

Ciri-ciri:

Senaman yang selamat dan berkesan: Pilih daripada pelbagai senaman yang selamat untuk setiap trimester kehamilan, termasuk kardio, latihan kekuatan dan senaman fleksibiliti.

Panduan pakar: Semua senaman direka oleh pakar kecergasan pranatal yang diperakui dan termasuk arahan dan pengubahsuaian yang jelas untuk tahap kecergasan yang berbeza.

Jejaki kemajuan anda: Pantau senaman anda, jejaki pertambahan berat badan anda dan catatkan simptom anda untuk memastikan kehamilan yang sihat.