FC Cibles calculator

Baskets et Tablette

Jun 3, 2025

Trusted App

3.7 MB
Bestandsgrootte
Everyone
Android 2.1+
Android OS

Download APK

Hoe een XAPK-/APK-bestand te installeren

Over FC Cibles calculator

Maakt het mogelijk om de doel-FC's te berekenen en in het geheugen te bewaren, met name in STEP

Bereken uw maximale hartslag:

Er zijn verschillende formules voor het schatten van HR Max die enigszins verschillende resultaten geven. Op volwassen leeftijd neemt de HR Max af met ongeveer 6 slagen per minuut per decennium. De bekendste formule is 220 - leeftijd.

Een formule voor een meer nauwkeurige schatting is: 220 - (0,7 x leeftijd). Deze formule wordt gebruikt in de applicatie.

Bepaal uw rusthartslag:

Een eenvoudige methode om uw hartslag in rust te berekenen, is om uw pols 1 minuut te nemen voordat u 's ochtends opstaat. Tel het aantal hartslagen in 30 seconden, beginnend met "nul" bij de eerste hartslag. Vermenigvuldig de telling met 2 om uw rust-HR per minuut te krijgen.

Reserve hartslag:

Dit is het verschil tussen FC Max en FC in rust. Dit is wat het hart tot zijn beschikking heeft om een min of meer intense inspanning te leveren.

Meer Info