FC Cibles calculator hakkında
Hedef FC'leri, özellikle STEP'te hesaplamaya ve bellekte tutmaya izin verir
Maksimum kalp atış hızınızı hesaplayın:
HR Max'i tahmin etmek için biraz farklı sonuçlar veren birkaç formül vardır. Yetişkinlikte HR Max on yılda yaklaşık 6 vuru / dakika azalır. En iyi bilinen formül 220 yaşındadır.
Daha kesin bir tahmin için formül: 220 - (0.7 x yaş). Bu formül uygulamada kullanılır.
Dinlenme kalp atış hızınızı belirleyin:
Dinlenme kalp atış hızınızı hesaplamanın basit bir yolu, sabah kalkmadan 1 dakika önce nabzınızı almaktır. İlk kalp atışında "sıfır" ile başlayarak 30 saniyede kalp atışı sayısını sayın. Dakikada dinlenme İK'nizi elde etmek için sayıyı 2 ile çarpın.
Rezerv kalp atış hızı:
Bu, FC Max ile dinlenme halindeki FC arasındaki farktır. Az ya da çok yoğun bir çaba sarf etmek için kalbin emrinde olan şey budur.
What's new in the latest FC Calculator (v1.4)
Version 1.4.1 (octobre 2024),
Mise à jour pour Androïd 14 SDK 34
FC Cibles calculator APK Bilgileri
FC Cibles calculator'in eski sürümleri
FC Cibles calculator FC Calculator (v1.4)
FC Cibles calculator FC Calculator (v1.3)
APK Uygulaması ile Süper Hızlı ve Güvenli İndirme
XAPK/APK dosyalarını Android'e yüklemek için tek tıkla!

