ReLife - Training et musculati

Kas geliştirmek ve yağ kaybetmek için vücut ağırlığı egzersizleri

ReLife - Vücut ağırlığıyla evde antrenman ve vücut geliştirme

Henüz jimnastik bilmiyorsunuz, yoksa duydunuz mu?

Bu vücut ağırlığı antrenman yöntemine Sokak antrenmanı da denir. İstediğiniz yerde ve istediğiniz zaman antrenman yapmanızı sağlar. Vücut ağırlığı antrenmanlarına başlamak için herhangi bir ekipmana ihtiyacınız yoktur.

Bir yöntemden çok, kendinizin en iyi versiyonu olmanızı sağlayacak bir yaşam biçimidir. Calisthenics sayesinde, her zaman sahip olmak istediğiniz hayalinizdeki vücuda kavuşabileceksiniz. Ancak bununla da kalmayıp, farklı kuvvet hareketleri ve teknikleri (kas kaldırma, amuda kalkma, L-Sit vb.) öğrenerek nihayet kendi bedeninizin kontrolünü ele alacaksınız.

Motivasyon ve iyi bir program, sokak antrenmanına başlamak için ihtiyacınız olan tek şey.

Neden ReLife'ı seçmelisiniz?

Bir spor salonuna kaydolduğunuzdan bu yana bir süre geçtiyse, ancak elde edemediğiniz sonuçlar umduğunuz gibi değilse veya sadece inanılmaz bir fiziksel dönüşüm elde etmek istiyorsanız, ReLife uygulamasını kullanmalısınız.

Vücut ağırlığı eğitimi, yağ kaybetmek, fazla kilo vermek ve hayalinizdeki fiziği oluşturmak için harikadır. Şimdiye kadar vücut ağırlığını her zaman hafife aldıysanız ve ağırlık kaldırmadan kas kazanamayacağınızı düşünüyorsanız, gelin ve uygulamada bulacağınız egzersizleri deneyin. Garantili sonuçlar!

ReLife uygulaması nedir?

Calisthenics uygulaması şu anda üç bölüme ayrılmıştır.

Makaleler: Spor ve beslenme. Size diyet ve spor hakkında daha fazla şey öğretecek faydalı makaleler bulacaksınız.

Profil: İlerlemenizi takip etmek için XP kazanın, seviye atlayın, antrenman sürenizi ve antrenman sayınızı takip edin.

Antrenman: Seviyeye göre kategorize edilmiş düzinelerce antrenman. Seviyeniz ne olursa olsun, size uygun bir antrenman bulabileceksiniz.

ReLife'ın özellikleri nelerdir?

- Seviyeniz ne olursa olsun maksimumunuzu vermenizi sağlayacak bir antrenman bulun. Devre Eğitimi, EMOM, AMRAP, herkes için bir şeyler var.

- Bir egzersiz bilmiyor musunuz veya hareketinizi doğru yapıp yapmadığınızı bilmiyor musunuz? Egzersizin bir video gösteriminin yanı sıra nasıl doğru şekilde yapılacağına ilişkin talimatları almak için söz konusu egzersize dokunmanız yeterlidir.

- Kronometreye veya zamanlayıcıya gerek yok, uygulama sizin için antrenman sürelerinizi kaydeder.

- AMRAP yapıyor musunuz? Bir turu bitirdiğinizde, bir düğmeye basit bir basış, onu doğrulamanıza olanak tanır.

dolaştık mı?

Uygulamanın tam potansiyelini görmekten hala çok uzaktasınız. Bu uygulama sürekli gelişiyor, ayrıca gelecekte sizin için harika şeyler planladık. İşte biraz tat.

Eğitim planı / Rutin:

L-Sit, Handstand, Muscle Up gibi kuvvet hareket figürlerinden ve teknik hareketlerden bahsetmiştim. Bunu yapmak için birkaç hafta boyunca bir eğitim programına ihtiyacınız var. "Rutin" sekmesi çok yakında planlanıyor ve hedeflerinize ulaşmanız için size çeşitli eğitim planları sunacak.

Öneri ?

Her zamanki gibi önerilere açığız. İşlevsellik için bir fikriniz veya arzunuz varsa, gelip bizimle tartışmaktan çekinmeyin.