DailyRoutineFitness: For Women

按需家庭或健身房鍛煉

在家裡、健身房鍛煉，或者在旅行時與我們遍布世界各地的女性社區一起鍛煉！我們相信健康的社區和簡單的日常生活可以帶來長期的改變。而您的健身之旅就是……一段旅程。不是目的地，也不是值得追求的東西。在 DRF，我們相信最健康的您可以在看似平凡的小練習中找到，即簡單地移動您的身體。這不僅僅是個人訓練應用程序。這是對新生活方式的邀請，具有新的節奏和優先事項！你可以這樣做！讓我們幫忙。

創始人兼首席教練 Rachel Doell 畢生致力於為女性打造安全的健康空間。不僅在身體上，而且在精神上，也許最重要的是，通往健康心臟的持續旅程。一顆可以自由地生活、去愛並迅速辨別阻礙我們成為最好的自己的恐懼和謊言的心。

當你和 Rachel 一起訓練時，你不僅會得到具有挑戰性的鍛煉，還會有一位教練向你講述生活，並在你所處的位置鼓勵你。

通過我們不斷增長的易於查找的鍛煉庫，找到適合您的鍛煉，包括：

- 力量訓練營

- 普拉提

- 有氧運動與核心

- 上半身和下半身焦點

- 產前/產後

- 快遞汗水

- 鍛煉動作庫

- 以及更多！

我們所有的鍛煉都是為初學者和高級水平量身定制的，並在整個過程中提供提示，以便您可以突破極限，或者只是開始移動您的身體。訓練你的方式！幾乎不需要任何設備。

今天加入我們不斷壯大的社區，這裡有堅強、志同道合的女性，她們正在超越自己的想像。歡迎來到 Daily Routine Fitness 大家庭！