DailyRoutineFitness: For Women

تمرینات طبق تقاضا در خانه یا باشگاه

در خانه، در باشگاه، یا در حالی که با جامعه شگفت انگیز زنان ما در سراسر جهان سفر می کنید، تمرین کنید! ما بر این باوریم که جامعه سالم و کارهای روزمره ساده، تغییرات بلندمدتی را ایجاد می کند. و سفر تناسب اندام شما فقط همین است... یک سفر. نه مقصدی و نه چیزی که باید در پی آن تلاش کرد. در DRF ما بر این باوریم که سالم‌ترین نسخه شما را می‌توان در تمرین‌های کوچک و به ظاهر پیش پا افتاده برای حرکت دادن بدن خود یافت. این بیشتر از یک برنامه آموزشی شخصی است. این دعوت به یک سبک زندگی جدید، با ریتم ها و اولویت های جدید است! شما می توانید این کار را انجام دهید! اجازه دهید کمک کنیم.

بنیانگذار و مربی، راشل دول، کار زندگی خود را برای ایجاد فضاهای امن برای زنان به کار انداخته است تا سالم باشند. نه تنها از نظر جسمی، بلکه از نظر ذهنی، و شاید مهمتر از همه، سفر مداوم به سوی قلب سالم. قلبی که آزاد است زندگی کند، دوست داشته باشد و ترس ها و دروغ هایی را که ما را از تبدیل شدن به بهترین نسخه از خودمان بازمی دارد، به سرعت شناسایی کند.

در حالی که با ریچل تمرین می کنید، نه تنها تمرین چالش برانگیزی خواهید داشت، بلکه از یک مربی خواهید داشت که زندگی شما را به زبان بیاورد و شما را در جایی که هستید تشویق کند.

با کتابخانه روبه رشد ما از تمرینات آسان برای یافتن، تمرینات مناسب خود را بیابید، از جمله:

- بوت کمپ های قدرتی

- پیلاتس

- کاردیو و هسته

- فوکوس بالا و پایین بدن

- قبل و بعد از تولد

- عرق اکسپرس

- کتابخانه حرکات تمرینی

- و خیلی بیشتر!

همه تمرین‌های ما با سطوح مبتدی تا پیشرفته طراحی شده‌اند، و در طول مسیر به شما کمک می‌کند تا بتوانید محدودیت‌های خود را افزایش دهید یا فقط حرکت بدن خود را شروع کنید. راه خود را آموزش دهید! بدون نیاز به تجهیزات کم

امروز به جامعه رو به رشد ما از زنان قوی و همفکری بپیوندید که فراتر از آنچه فکر می کردند ممکن است می رسند. به خانواده تناسب اندام روزانه خوش آمدید!