DailyRoutineFitness: For Women

آن ڈیمانڈ ہوم یا جم ورزش

گھر میں ورزش کریں، جم میں، یا جب آپ پوری دنیا کی خواتین کی ہماری حیرت انگیز کمیونٹی کے ساتھ سفر کر رہے ہوں! ہمارا ماننا ہے کہ صحت مند کمیونٹی اور روزمرہ کے سادہ معمولات طویل مدتی تبدیلی لاتے ہیں۔ اور آپ کی فٹنس کا سفر بس یہی ہے... ایک سفر۔ کوئی منزل نہیں اور نہ ہی کوئی ایسی چیز جس کے لیے کوشش کی جائے۔ DRF میں ہمیں یقین ہے کہ آپ کا صحت مند ترین ورژن آپ کے جسم کو حرکت دینے کے چھوٹے، بظاہر غیر معمولی طریقوں میں پایا جا سکتا ہے۔ یہ ذاتی تربیتی ایپ سے زیادہ ہے۔ یہ ایک نئے طرز زندگی کی دعوت ہے، نئی تال اور ترجیحات کے ساتھ! آپ یہ کر سکتے ہیں! آئیے مدد کریں۔

بانی اور ہیڈ ٹرینر، ریچل ڈوئل نے اپنی زندگی کا کام خواتین کے لیے صحت مند ہونے کے لیے محفوظ جگہیں بنانے میں صرف کیا ہے۔ نہ صرف جسمانی بلکہ ذہنی طور پر بھی، اور شاید سب سے اہم بات، ایک صحت مند دل کی طرف جاری سفر۔ ایک ایسا دل جو زندہ رہنے، پیار کرنے اور ان خوف اور جھوٹ کی فوری شناخت کرنے کے لیے آزاد ہے جو ہمیں خود کا بہترین ورژن بننے سے روکتے ہیں۔

جب آپ ریچل کے ساتھ ٹریننگ کرتے ہیں، تو آپ کو نہ صرف ایک چیلنجنگ ورزش ملے گی، بلکہ آپ کے پاس ایک ٹرینر آپ کے بارے میں بات کرے گا اور آپ کی حوصلہ افزائی کرے گا جہاں آپ ہیں۔

ورزش تلاش کرنے میں آسان ہماری بڑھتی ہوئی لائبریری کے ساتھ، وہ ورزشیں تلاش کریں جو آپ کے لیے صحیح ہیں، بشمول:

- طاقت کے بوٹ کیمپ

- Pilates

- کارڈیو اور کور

- اپر اور لوئر باڈی فوکس

- قبل از پیدائش/بعد از پیدائش

- ایکسپریس پسینہ

- ورزش کی نقل و حرکت کی لائبریری

- اور بہت کچھ!

ہماری تمام ورزشیں ابتدائی طور پر اعلی درجے کی سطح کے ساتھ تیار کی گئی ہیں، راستے میں کیونگ کے ساتھ تاکہ آپ اپنی حد کو بڑھا سکیں، یا صرف اپنے جسم کو حرکت دینا شروع کر دیں۔ اپنے راستے کی تربیت کرو! بہت کم یا بغیر کسی سامان کی ضرورت کے ساتھ۔

مضبوط، ہم خیال خواتین کی آج ہی ہماری بڑھتی ہوئی کمیونٹی میں شامل ہوں جو اس حد تک پہنچ رہی ہیں جو انہوں نے ممکن سمجھا۔ ڈیلی روٹین فٹنس فیملی میں خوش آمدید!