DailyRoutineFitness: For Women

Exercícios sob demanda em casa ou na academia

Treine em casa, na academia ou enquanto viaja com nossa incrível comunidade de mulheres em todo o mundo! Acreditamos que uma comunidade saudável e rotinas diárias simples trazem mudanças de longo prazo. E sua jornada de condicionamento físico é apenas isso... uma jornada. Não é um destino, nem algo a ser perseguido. Na DRF, acreditamos que a versão mais saudável de você pode ser encontrada nas pequenas e aparentemente mundanas práticas de simplesmente mover seu corpo. Isso é mais do que um aplicativo de treinamento pessoal. É um convite a um novo estilo de vida, com novos ritmos e prioridades! Você consegue fazer isso! Deixe-nos ajudar.

A fundadora e treinadora-chefe, Rachel Doell, dedicou o trabalho de sua vida à criação de espaços seguros para as mulheres ficarem saudáveis. Não apenas fisicamente, mas também mentalmente, e talvez o mais importante, a jornada contínua em direção a um coração saudável. Um coração livre para viver, amar e identificar rapidamente os medos e as mentiras que nos impedem de nos tornarmos a melhor versão de nós mesmos.

Enquanto você treina com Rachel, você não apenas fará um treino desafiador, mas também terá um treinador falando sobre você e o encorajando exatamente onde você está.

Encontre os exercícios certos para você, com nossa crescente biblioteca de exercícios fáceis de encontrar, incluindo:

- Bootcamps de força

- pilates

- Cardio & Core

- Foco superior e inferior do corpo

- Pré/Pós Natal

- Suores expressos

- Biblioteca de movimentos de treino

- E muito mais!

Todos os nossos treinos são adaptados do iniciante ao avançado, com dicas ao longo do caminho para que você possa ultrapassar seu limite ou apenas começar a mover seu corpo. Treine do seu jeito! Com pouco ou nenhum equipamento necessário.

Junte-se à nossa crescente comunidade hoje de mulheres fortes e afins que estão indo além do que pensavam ser possível. Bem-vindo à família Daily Routine Fitness!