DailyRoutineFitness: For Women

按需家庭或健身房锻炼

在家里、健身房锻炼，或者在旅行时与我们遍布世界各地的女性社区一起锻炼！我们相信健康的社区和简单的日常生活可以带来长期的改变。而您的健身之旅就是……一段旅程。不是目的地，也不是值得追求的东西。在 DRF，我们相信最健康的您可以在看似平凡的小练习中找到，即简单地移动您的身体。这不仅仅是个人训练应用程序。这是对新生活方式的邀请，具有新的节奏和优先事项！你可以这样做！让我们帮忙。

创始人兼首席教练 Rachel Doell 毕生致力于为女性打造安全的健康空间。不仅在身体上，而且在精神上，也许最重要的是，通往健康心脏的持续旅程。一颗可以自由地生活、去爱并迅速辨别阻碍我们成为最好的自己的恐惧和谎言的心。

当你和 Rachel 一起训练时，你不仅会得到具有挑战性的锻炼，还会有一位教练向你讲述生活，并在你所处的位置鼓励你。

通过我们不断增长的易于查找的锻炼库，找到适合您的锻炼，包括：

- 力量训练营

- 普拉提

- 有氧运动与核心

- 上半身和下半身焦点

- 产前/产后

- 快递汗水

- 锻炼动作库

- 以及更多！

我们所有的锻炼都是为初学者和高级水平量身定制的，并在整个过程中提供提示，以便您可以突破极限，或者只是开始移动您的身体。训练你的方式！几乎不需要任何设备。

今天加入我们不断壮大的社区，这里有坚强、志同道合的女性，她们正在超越自己的想象。欢迎来到 Daily Routine Fitness 大家庭！