Quit Drinking Stay Sober

Quit Drinking – Stay Sober 幫助您戒酒。它包含許多鼓舞人心的功能，可幫助您遠離酒精並保持清醒。您只需要提供戒酒日期和時間、每週花的錢和每週喝的酒，您就會得到清醒的統計數據。您每天都會收到關於您清醒了多少時間的通知。

您是否厭倦了被酒精控制並準備好控制自己的生活並戒酒？這份綜合指南旨在為您提供幫助，並為您提供實現長期清醒和建立清醒生活方式所需的工具和資源。

該指南首先深入探討酒精依賴的原因及其對個人及其親人的影響。然後介紹了戒酒的不同方法，包括戒毒、治療、支持小組和藥物輔助治療。它還涵蓋了為戒酒做準備應採取的重要步驟，例如設定切合實際的目標、創建支持系統以及製定計劃來管理觸發因素和渴望。

一旦戒酒的初始過程完成，指南就會將重點轉移到保持清醒和建立清醒的生活方式上。它提供了應對早期清醒帶來的情緒和心理挑戰的技巧和策略，例如處理孤立、抑鬱和焦慮的感覺。它還提供了有關如何重建人際關係和修復酒精成癮造成的損害的實用建議。

該指南還涵蓋了自我保健和自我提昇在保持清醒方面的重要性，以及如何設定和實現個人成長和發展目標。它還提供有關可用於保持清醒的不同類型支持的信息，例如治療、支持小組和清醒生活社區。

孤立會助長酒精成癮，但加入一個支持和非評判性的個人社區也會有所幫助。戒酒的第一步是採取行動，並記住在這個過程中您並不孤單。通過放下酒精和毒品開始你的成癮恢復過程。

對於準備邁出戒酒和實現長期清醒的第一步的任何人來說，本指南是必讀的。憑藉其全面而實用的方法，它將為您提供克服酒癮和建立快樂健康的清醒生活方式所需的知識和工具。

戒酒 - 保持清醒應用程序功能：

> 統計數據：該應用程序顯示清醒統計數據，例如您清醒的時間、您因不飲酒而節省的錢、恢復的生命以及未喝醉的飲料數量。

> 戒酒原因：您可以添加戒酒原因。因此，每當您有喝酒的衝動時，請閱讀這些原因並對您的戒酒決定有強烈的感受。

> 零食：可以添加零食，也可以用戒酒積蓄的錢購買。

> 健康統計：它顯示了只要您保持清醒，您的身體和健康狀況會如何改善。它還顯示您的身體和健康改善的進展。您還可以與您的朋友或家人分享您的健康改善。

> 戒酒小貼士：這裡有一些小貼士可以幫助您戒酒並保持積極性。

> 獎杯/徽章：你可以在清醒時間、省錢、恢復生命和一些未喝醉的飲料上獲得獎杯。

所有成癮的清醒計數器 - 跟踪更多成癮並訪問更多康復社區。即使你的癮是特定的，比如葡萄酒、酒精或啤酒，你也會發現各種各樣的人都在努力從酒精、飲酒、吸毒、吸煙、飲食失調、自殘等中清醒過來。

使用戒酒——保持清醒並下定決心立即戒酒。保持清醒並保持動力！！