Quit Drinking Stay Sober

Quit Drinking – Stay Sober 帮助您戒酒。它包含许多鼓舞人心的功能，可帮助您远离酒精并保持清醒。您只需要提供戒酒日期和时间、每周花的钱和每周喝的酒，您就会得到清醒的统计数据。您每天都会收到关于您清醒了多少时间的通知。

您是否厌倦了被酒精控制并准备好控制自己的生活并戒酒？这份综合指南旨在为您提供帮助，并为您提供实现长期清醒和建立清醒生活方式所需的工具和资源。

该指南首先深入探讨酒精依赖的原因及其对个人及其亲人的影响。然后介绍了戒酒的不同方法，包括戒毒、治疗、支持小组和药物辅助治疗。它还涵盖了为戒酒做准备应采取的重要步骤，例如设定切合实际的目标、创建支持系统以及制定计划来管理触发因素和渴望。

一旦戒酒的初始过程完成，指南就会将重点转移到保持清醒和建立清醒的生活方式上。它提供了应对早期清醒带来的情绪和心理挑战的技巧和策略，例如处理孤立、抑郁和焦虑的感觉。它还提供了有关如何重建人际关系和修复酒精成瘾造成的损害的实用建议。

该指南还涵盖了自我保健和自我提升在保持清醒方面的重要性，以及如何设定和实现个人成长和发展目标。它还提供有关可用于保持清醒的不同类型支持的信息，例如治疗、支持小组和清醒生活社区。

孤立会助长酒精成瘾，但加入一个支持和非评判性的个人社区也会有所帮助。戒酒的第一步是采取行动，并记住在这个过程中您并不孤单。通过放下酒精和毒品开始你的成瘾恢复过程。

对于准备迈出戒酒和实现长期清醒的第一步的任何人来说，本指南是必读的。凭借其全面而实用的方法，它将为您提供克服酒瘾和建立快乐健康的清醒生活方式所需的知识和工具。

戒酒 - 保持清醒应用程序功能：

> 统计数据：该应用程序显示清醒统计数据，例如您清醒的时间、您因不饮酒而节省的钱、恢复的生命以及未喝醉的饮料数量。

> 戒酒原因：您可以添加戒酒原因。因此，每当您有喝酒的冲动时，请阅读这些原因并对您的戒酒决定有强烈的感受。

> 零食：可以添加零食，也可以用戒酒积蓄的钱购买。

> 健康统计：它显示了只要您保持清醒，您的身体和健康状况会如何改善。它还显示您的身体和健康改善的进展。您还可以与您的朋友或家人分享您的健康改善。

> 戒酒小贴士：这里有一些小贴士可以帮助您戒酒并保持积极性。

> 奖杯/徽章：你可以在清醒时间、省钱、恢复生命和一些未喝醉的饮料上获得奖杯。

所有成瘾的清醒计数器 - 跟踪更多成瘾并访问更多康复社区。即使你的瘾是特定的，比如葡萄酒、酒精或啤酒，你也会发现各种各样的人都在努力从酒精、饮酒、吸毒、吸烟、饮食失调、自残等中清醒过来。

使用戒酒——保持清醒并下定决心立即戒酒。保持清醒并保持动力！！