Quit Drinking Stay Sober

금주 – 술을 끊지 않으면 술을 끊는 데 도움이 됩니다. 여기에는 알코올을 멀리하고 술을 끊는 데 도움이 되는 많은 영감을 주는 기능이 포함되어 있습니다. 금주 날짜와 시간, 주당 지출 금액, 주당 음료수만 제공하면 냉정한 통계를 얻을 수 있습니다. 술을 끊은 시간에 대한 알림을 매일 받게 됩니다.

당신은 술에 지배당하는 느낌에 지쳤고 당신의 삶을 통제하고 술을 끊을 준비가 되셨습니까? 이 포괄적인 가이드는 귀하에게 권한을 부여하고 장기적인 음주를 달성하고 냉정한 라이프스타일을 구축하는 데 필요한 도구와 리소스를 제공합니다.

이 가이드는 알코올 의존의 원인과 그것이 개인과 사랑하는 사람 모두에게 미치는 영향을 탐구하는 것으로 시작합니다. 그런 다음 해독, 치료, 지원 그룹 및 약물 보조 치료를 포함하여 다양한 금주 방법을 다룹니다. 또한 현실적인 목표 설정, 지원 시스템 만들기, 방아쇠와 갈망을 관리하기 위한 계획 세우기 등 금연을 준비하기 위해 취해야 할 중요한 단계를 다룹니다.

금주의 초기 과정이 완료되면 가이드는 금주를 유지하고 냉정한 생활 방식을 구축하는 데 초점을 맞춥니다. 그것은 고립감, 우울감, 불안감을 다루는 것과 같은 조기 절주의 감정적, 심리적 도전에 대처하기 위한 요령과 전략을 제공합니다. 또한 관계를 재건하고 알코올 중독으로 인한 손상을 복구하는 방법에 대한 실용적인 조언을 제공합니다.

이 안내서는 또한 금주를 유지하는 데 있어 자기 관리 및 자기 개선의 중요성과 개인의 성장과 발전을 위한 목표를 설정하고 달성하는 방법을 다룹니다. 또한 치료, 지원 그룹 및 금주 생활 커뮤니티와 같이 절주를 유지하는 데 사용할 수 있는 다양한 유형의 지원에 대한 정보를 제공합니다.

고립은 알코올 중독을 부추길 수 있지만, 회복의 길에 있는 개인들의 지지적이고 비판단적인 커뮤니티에 합류하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 금연을 위한 첫 번째 단계는 조치를 취하고 이 여정에서 혼자가 아니라는 점을 명심하는 것입니다. 술과 마약을 끊음으로써 중독 회복 과정을 시작하십시오.

이 안내서는 금주와 장기적인 절주 달성을 위한 첫 걸음을 내딛을 준비가 된 모든 사람이 반드시 읽어야 할 책입니다. 포괄적이고 실용적인 접근 방식을 통해 알코올 중독을 극복하고 행복하고 건강한 냉정한 생활 방식을 구축하는 데 필요한 지식과 도구를 제공합니다.

술을 끊으세요 – 술을 끊지 마세요 앱 기능:

> 통계: 이 앱은 술을 끊은 시간, 술을 마시지 않아 절약한 돈, 회복된 삶, 취하지 않은 술의 수와 같은 술에 취하지 않은 통계를 보여줍니다.

> 술을 끊는 이유: 술을 끊는 이유를 추가할 수 있습니다. 따라서 술을 마시고 싶은 충동이 들 때마다 이러한 이유를 읽고 금연 결정에 대해 강하게 느끼십시오.

> 간식: 간식을 추가할 수 있으며, 술을 끊고 모은 돈으로 구입할 수 있습니다.

> 건강 통계: 술을 마시지 않은 동안 몸과 건강이 어떻게 개선되었는지 보여줍니다. 또한 신체 및 건강 개선의 진행 상황을 보여줍니다. 친구나 가족에게 건강 개선 사항을 공유할 수도 있습니다.

> 금주 요령: 금주하고 동기를 유지하는 데 도움이 되는 몇 가지 요령이 있습니다.

> 트로피/배지: 술에 취하지 않은 시간, 돈 절약, 회복된 생명, 술을 마시지 않은 상태에서 트로피를 획득할 수 있습니다.

모든 중독에 대한 절주 카운터 - 더 많은 중독을 추적하고 더 많은 회복 커뮤니티에 액세스하십시오. 귀하의 중독이 와인, 알코올 또는 맥주와 같이 구체적이더라도 알코올, 음주, 마약, 흡연, 섭식 장애, 자해 등에서 술을 끊으려는 다양한 사람들의 커뮤니티를 찾을 수 있습니다.

금주를 사용하십시오 – 술을 끊지 말고 지금 당장 술을 끊겠다는 확고한 결심을 하십시오. 술에 취하지 않고 동기를 유지하십시오 !!