Quit Drinking Stay Sober

शराब पीना छोड़ें - शांत रहें आपको शराब पीने से रोकने में मदद करता है। इसमें कई प्रेरणादायक विशेषताएं हैं जो आपको शराब से दूर रहने और शांत रहने में मदद करती हैं। आपको बस शराब छोड़ने की तारीख और समय, साप्ताहिक खर्च किया गया पैसा और प्रति सप्ताह पेय प्रदान करने की आवश्यकता है और आपको शांत आंकड़े मिलेंगे। आप कितने समय से शांत हैं, इसके बारे में आपको दैनिक सूचनाएं प्राप्त होंगी।

क्या आप शराब से नियंत्रित महसूस कर थक गए हैं और अपने जीवन पर नियंत्रण करने और शराब छोड़ने के लिए तैयार हैं? यह व्यापक मार्गदर्शिका आपको सशक्त बनाने और आपको उपकरण और संसाधन प्रदान करने के लिए है जो आपको दीर्घकालिक संयम प्राप्त करने और एक शांत जीवन शैली बनाने के लिए आवश्यक है।

गाइड शराब पर निर्भरता के कारणों और व्यक्ति और उनके प्रियजनों दोनों पर पड़ने वाले प्रभाव पर ध्यान देने से शुरू होता है। इसके बाद यह शराब छोड़ने के विभिन्न तरीकों को शामिल करता है, जिसमें विषहरण, चिकित्सा, सहायता समूह और दवा-सहायता उपचार शामिल हैं। इसमें उन महत्वपूर्ण कदमों को भी शामिल किया गया है, जिन्हें शराब छोड़ने की तैयारी के लिए लिया जाना चाहिए, जैसे कि यथार्थवादी लक्ष्य निर्धारित करना, एक समर्थन प्रणाली बनाना और ट्रिगर्स और क्रेविंग को प्रबंधित करने की योजना बनाना।

एक बार शराब छोड़ने की प्रारंभिक प्रक्रिया पूरी हो जाने के बाद, गाइड अपना ध्यान संयम बनाए रखने और एक शांत जीवन शैली बनाने पर केंद्रित करता है। यह शुरुआती संयम की भावनात्मक और मनोवैज्ञानिक चुनौतियों से निपटने के लिए सुझाव और रणनीतियां प्रदान करता है, जैसे अलगाव, अवसाद और चिंता की भावनाओं से निपटना। यह रिश्तों के पुनर्निर्माण और शराब की लत से होने वाले नुकसान की मरम्मत के बारे में व्यावहारिक सलाह भी देता है।

गाइड आत्म-देखभाल और आत्म-सुधार के महत्व को संयम बनाए रखने और व्यक्तिगत विकास और विकास के लिए लक्ष्य निर्धारित करने और प्राप्त करने के तरीके को भी शामिल करता है। यह संयम बनाए रखने के लिए उपलब्ध विभिन्न प्रकार के समर्थन के बारे में भी जानकारी प्रदान करता है, जैसे कि चिकित्सा, सहायता समूह और शांत जीवन जीने वाले समुदाय।

अलगाव शराब की लत को बढ़ावा दे सकता है, लेकिन व्यक्तियों के एक सहायक और गैर-न्यायिक समुदाय में शामिल होने से भी वसूली के रास्ते में मदद मिल सकती है। शराब छोड़ने की दिशा में पहला कदम कार्रवाई करना है और इस बात का ध्यान रखना है कि आप इस यात्रा में अकेले नहीं हैं। शराब और नशीले पदार्थों को बंद करके अपनी लत से उबरने की प्रक्रिया शुरू करें।

यह मार्गदर्शिका किसी भी व्यक्ति के लिए अनिवार्य है जो शराब छोड़ने और दीर्घकालिक संयम प्राप्त करने की दिशा में पहला कदम उठाने के लिए तैयार है। अपने व्यापक और व्यावहारिक दृष्टिकोण के साथ, यह आपको शराब की लत पर काबू पाने और एक खुशहाल और स्वस्थ जीवन शैली बनाने के लिए आवश्यक ज्ञान और उपकरण प्रदान करेगा।

शराब पीना छोड़ो - शांत रहो ऐप की विशेषताएं:

> सांख्यिकी: ऐप शांत रहने के आंकड़े दिखाता है जैसे कि आप कितने समय तक शांत रहे, आपने शराब न पीने से जो पैसा बचाया, जीवन वापस पा लिया, और शराब नहीं पीने वालों की संख्या।

> शराब छोड़ने के कारण: आप शराब छोड़ने के कारण जोड़ सकते हैं। इसलिए, जब भी आपको शराब पीने की इच्छा हो, तो इन कारणों को पढ़ें और अपने शराब छोड़ने के फैसले के बारे में दृढ़ता से महसूस करें।

> ट्रीट्स: आप ट्रीट्स जोड़ सकते हैं, और उस पैसे से खरीद सकते हैं जिसे आपने शराब छोड़ने से बचाया है।

> स्वास्थ्य आँकड़े: यह दिखाता है कि जब तक आप शांत रहते हैं, तब तक आपका शरीर और स्वास्थ्य कैसे बेहतर होता है। यह आपके शरीर की प्रगति और स्वास्थ्य में सुधार को भी दर्शाता है। आप अपने स्वास्थ्य सुधार को अपने दोस्तों या परिवार के साथ भी साझा कर सकते हैं।

> शराब छोड़ने के टिप्स: यहां कुछ टिप्स दिए गए हैं जो आपको शराब छोड़ने और प्रेरित रहने में मदद करते हैं।

> ट्राफियां / बैज: आप शांत समय पर ट्राफियां प्राप्त कर सकते हैं, पैसे बचा सकते हैं, जीवन वापस पा सकते हैं और कई पेय नहीं पी सकते हैं।

सभी व्यसनों के लिए संयम काउंटर - अधिक व्यसनों को ट्रैक करें और अधिक पुनर्प्राप्ति समुदायों तक पहुंच प्राप्त करें। यहां तक ​​​​कि अगर आपकी लत शराब, शराब या बीयर जैसी विशिष्ट है, तो आप ऐसे लोगों के विभिन्न समुदायों को पाएंगे, जो शराब, शराब पीने, ड्रग्स, धूम्रपान, खाने के विकार, खुद को नुकसान पहुंचाने और अन्य चीजों से शांत होने की कोशिश कर रहे हैं।

शराब छोड़ो - शांत रहो और अभी से शराब छोड़ने का दृढ़ संकल्प लो। शांत रहें और प्रेरित रहें !!