Quit Drinking Stay Sober

เลิกดื่ม - Stay Sober ช่วยให้คุณเลิกดื่มแอลกอฮอล์ มันมีคุณสมบัติที่สร้างแรงบันดาลใจมากมายที่ช่วยให้คุณอยู่ห่างจากแอลกอฮอล์และมีสติอยู่เสมอ คุณเพียงแค่ระบุวันที่และเวลาที่เลิกดื่ม เงินที่ใช้ต่อสัปดาห์ & เครื่องดื่มต่อสัปดาห์ และคุณจะได้รับสถิติที่เงียบขรึม คุณจะได้รับการแจ้งเตือนรายวันเกี่ยวกับเวลาที่คุณสร่างเมา

คุณเบื่อกับความรู้สึกถูกควบคุมด้วยแอลกอฮอล์และพร้อมที่จะควบคุมชีวิตของคุณและเลิกดื่มหรือไม่? คำแนะนำที่ครอบคลุมนี้มีไว้เพื่อให้คุณมีอำนาจและมอบเครื่องมือและทรัพยากรที่คุณต้องการเพื่อให้บรรลุความสุขุมในระยะยาวและสร้างวิถีชีวิตที่เงียบขรึม

คู่มือเริ่มต้นด้วยการเจาะลึกถึงสาเหตุของการติดสุราและผลกระทบที่มีต่อทั้งตัวบุคคลและบุคคลที่ตนรัก จากนั้นจะกล่าวถึงวิธีการเลิกดื่มแบบต่างๆ รวมถึงการล้างพิษ การบำบัด กลุ่มสนับสนุน และการรักษาโดยใช้ยาช่วย นอกจากนี้ยังครอบคลุมถึงขั้นตอนสำคัญที่ควรทำเพื่อเตรียมพร้อมสำหรับการเลิกดื่ม เช่น การตั้งเป้าหมายที่เป็นจริงได้ การสร้างระบบสนับสนุน และการวางแผนเพื่อจัดการสิ่งกระตุ้นและความอยาก

เมื่อกระบวนการเริ่มต้นของการเลิกดื่มสุราเสร็จสิ้นลง ไกด์จะเปลี่ยนโฟกัสไปที่การรักษาความสุขุมและสร้างวิถีชีวิตที่มีสติสัมปชัญญะ ให้คำแนะนำและกลยุทธ์ในการรับมือกับความท้าทายทางอารมณ์และจิตใจของความสุขุมในช่วงแรก เช่น การจัดการกับความรู้สึกโดดเดี่ยว ซึมเศร้า และความวิตกกังวล นอกจากนี้ยังมีคำแนะนำที่เป็นประโยชน์เกี่ยวกับวิธีสร้างความสัมพันธ์ใหม่และซ่อมแซมความเสียหายที่เกิดจากการติดแอลกอฮอล์

คู่มือนี้ยังครอบคลุมถึงความสำคัญของการดูแลตนเองและการพัฒนาตนเองในการรักษาความสุขุม ตลอดจนวิธีตั้งเป้าหมายและบรรลุเป้าหมายสำหรับการเติบโตและการพัฒนาส่วนบุคคล นอกจากนี้ยังให้ข้อมูลเกี่ยวกับการสนับสนุนประเภทต่างๆ สำหรับการรักษาความสงบเสงี่ยม เช่น การบำบัด กลุ่มสนับสนุน และชุมชนที่มีสติสัมปชัญญะ

ความโดดเดี่ยวสามารถกระตุ้นการเสพติดแอลกอฮอล์ได้ แต่การเข้าร่วมชุมชนที่สนับสนุนและไม่ตัดสินของบุคคลต่างๆ บนเส้นทางสู่การฟื้นฟูก็สามารถช่วยได้เช่นกัน ขั้นตอนแรกในการเลิกดื่มคือการลงมือทำและจำไว้ว่าคุณไม่ได้อยู่คนเดียวในการเดินทางครั้งนี้ เริ่มกระบวนการฟื้นฟูการติดด้วยการเลิกดื่มแอลกอฮอล์และยาเสพติด

คู่มือนี้เป็นสิ่งที่ต้องอ่านสำหรับใครก็ตามที่พร้อมจะเริ่มต้นก้าวแรกสู่การเลิกดื่มสุราและบรรลุความสุขุมในระยะยาว ด้วยวิธีการที่ครอบคลุมและใช้งานได้จริง จะช่วยให้คุณมีความรู้และเครื่องมือที่จำเป็นในการเอาชนะการติดแอลกอฮอล์ และสร้างวิถีชีวิตที่มีสติและมีความสุข

เลิกดื่ม - พักคุณสมบัติของแอพ:

> สถิติ: แอปแสดงสถิติการมีสติ เช่น เวลาที่คุณสร่างเมา เงินที่คุณประหยัดได้จากการไม่ดื่มแอลกอฮอล์ ชีวิตฟื้นคืนมา และจำนวนเครื่องดื่มที่ไม่เมา

> เหตุผลในการเลิกดื่ม: คุณสามารถเพิ่มเหตุผลในการเลิกดื่มสุราได้ ดังนั้น เมื่อใดก็ตามที่คุณมีความต้องการที่จะดื่มแอลกอฮอล์ อ่านเหตุผลเหล่านี้และรู้สึกหนักแน่นกับการตัดสินใจเลิกดื่มแอลกอฮอล์ของคุณ

> การรักษา: คุณสามารถเพิ่มการรักษาและสามารถซื้อได้จากเงินที่คุณประหยัดได้จากการเลิกดื่ม

> สถิติด้านสุขภาพ: แสดงให้เห็นว่าร่างกายและสุขภาพของคุณดีขึ้นอย่างไรตราบเท่าที่คุณมีสติ นอกจากนี้ยังแสดงความคืบหน้าของร่างกายและการปรับปรุงสุขภาพของคุณ คุณยังสามารถแบ่งปันการปรับปรุงสุขภาพของคุณกับเพื่อนหรือครอบครัวของคุณ

> เคล็ดลับในการเลิกดื่ม: มีเคล็ดลับบางประการที่ช่วยให้คุณเลิกดื่มและมีแรงบันดาลใจ

> ถ้วยรางวัล / ป้าย: คุณสามารถได้รับถ้วยรางวัลในเวลาเงียบขรึม ประหยัดเงิน ฟื้นชีวิต และเครื่องดื่มจำนวนหนึ่งที่ไม่เมา

ตัวนับความสุขุมสำหรับการเสพติดทั้งหมด - ติดตามการเสพติดเพิ่มเติมและเข้าถึงชุมชนการกู้คืนเพิ่มเติม แม้ว่าการเสพติดของคุณจะเป็นเรื่องเฉพาะเจาะจง เช่น ไวน์ แอลกอฮอล์ หรือเบียร์ คุณจะพบชุมชนต่างๆ ของผู้คนที่พยายามสร่างเมาจากแอลกอฮอล์ การดื่มสุรา ยาเสพติด การสูบบุหรี่ การกินผิดปกติ การทำร้ายตัวเอง และอื่นๆ

ใช้การเลิกดื่ม - มีสติและตั้งปณิธานแน่วแน่ที่จะเลิกดื่มทันที จงมีสติและมีแรงจูงใจอยู่เสมอ!!