Focus: Медитации, аффирмации

ফোকাস অ্যাপ্লিকেশনটি তাদের জন্য তৈরি করা হয়েছিল যারা আত্মা এবং শরীরের সাদৃশ্য খুঁজে পেতে চেষ্টা করে। এটি স্ব-উন্নতি এবং সচেতনতার পথে আপনার নির্ভরযোগ্য নির্দেশিকা, যা আপনার জীবনকে আরও ভালভাবে পরিবর্তন করতে সহায়তা করবে।

ফোকাস অ্যাপ্লিকেশানটি নতুনদের জন্য, যারা মননশীলতার পথে তাদের প্রথম পদক্ষেপ নিচ্ছেন এবং ধ্যান এবং আত্ম-জ্ঞানের অনুশীলনের সাথে পরিচিত তাদের জন্য উভয়ই কার্যকর হবে৷

অ্যাপ্লিকেশনটিতে পাঁচটি প্রধান বিভাগ রয়েছে:

ধ্যান. এই বিভাগে আপনি বিভিন্ন সমস্যা সমাধানের লক্ষ্যে ক্লাস পাবেন। তারা আপনাকে গুরুত্বহীন দ্বারা বিভ্রান্ত না হয়ে মূল জিনিসটিতে ফোকাস করতে শেখাবে। আমরা মেডিটেশন তৈরি করেছি যা আপনাকে বিভিন্ন ধরনের কাজ এবং সমস্যা মোকাবেলা করতে সাহায্য করবে।

নিশ্চিতকরণ এই বিভাগে, আমরা প্রতিদিনের জন্য দরকারী এবং কার্যকর নিশ্চিতকরণ সংগ্রহ করেছি যা সঠিক মনস্তাত্ত্বিক মেজাজ তৈরি করবে এবং নেতিবাচক মনোভাব পরিবর্তন করতে সহায়তা করবে।

শ্বাস প্রশ্বাসের অনুশীলন। এই বিভাগটি বিভিন্ন শ্বাস-প্রশ্বাসের অনুশীলনের জন্য উত্সর্গীকৃত, যার সুবিধাগুলি বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত হয়েছে। নিয়মিত শ্বাস-প্রশ্বাসের অনুশীলন মানসিক এবং মানসিক সুস্থতার উপর উপকারী প্রভাব ফেলে এবং শারীরিক স্বাস্থ্যেরও উন্নতি করে। আমাদের লাইব্রেরি থেকে শ্বাস নেওয়ার কৌশলগুলি আপনাকে সচেতনতার একটি নতুন স্তরে পৌঁছাতে সহায়তা করবে।

প্রকৃতির সঙ্গীত, শিথিলতা। এই বিভাগে সঙ্গীত ট্র্যাক এবং প্রকৃতির শব্দ রয়েছে যা আপনাকে যতটা সম্ভব শিথিল করতে এবং শান্ত তরঙ্গে সুর করতে দেয়। আমাদের লাইব্রেরিতে আপনি অনেকগুলি বিভিন্ন রচনা পাবেন যা আপনাকে সর্বদা সঠিক তরঙ্গে থাকতে সাহায্য করবে।

নতুন বিভাগ "মিক্স অফ সাউন্ডস", মিক্স অফ সাউন্ডস একটি আরামদায়ক এবং শান্ত পরিবেশ তৈরি করতে সাহায্য করবে যা আপনাকে মনোযোগ দিতে এবং কাজ বা ধ্যান অনুশীলনের জন্য মেজাজে পেতে সাহায্য করবে। ভলিউম সামঞ্জস্য করা এবং স্বতন্ত্র প্রকৃতির শব্দগুলি নিঃশব্দ করা আপনাকে আপনার পরিবেশের উপর সম্পূর্ণ নিয়ন্ত্রণ দেয় এবং আপনাকে এটিকে আপনার স্বাদ এবং পছন্দ অনুসারে তৈরি করতে দেয়।

ঘুমের জন্য গল্প এবং গান। শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য পর্যাপ্ত ঘুম খুবই গুরুত্বপূর্ণ, কিন্তু আধুনিক জীবনে আমাদের প্রায়শই এর অভাব হয়। অপর্যাপ্ত বা নিম্নমানের ঘুম শীঘ্র বা পরে গুরুতর সমস্যার দিকে পরিচালিত করবে। আমরা সবচেয়ে প্রশান্তিদায়ক সঙ্গীত এবং সবচেয়ে উত্তেজনাপূর্ণ গল্পগুলি নির্বাচন করেছি যা আপনাকে দ্রুত ঘুমিয়ে পড়তে এবং একটি ভাল রাতের ঘুম নিশ্চিত করতে সহায়তা করবে।

ফোকাস অ্যাপের সাহায্যে, আপনি ধ্যান করতে পারেন, প্রকৃতির শব্দের সাথে প্রশান্তিদায়ক সঙ্গীত শুনতে পারেন, শ্বাস-প্রশ্বাসের কৌশল অনুশীলন করতে পারেন এবং শক্তিশালী নিশ্চিতকরণের সাথে সুর করতে পারেন।

আপনি নিজেকে একটি দৈনিক ব্যায়াম লক্ষ্য সেট করতে পারেন এবং আপনার অগ্রগতি ট্র্যাক করতে পারেন। আপনার প্রোফাইলে, আপনি আপনার কার্যকলাপের জন্য পুরষ্কার পেতে পারেন এবং সচেতনতার পথে নিজেকে আরও সমর্থন করতে পারেন।

সঙ্কট এবং ক্রমাগত চাপের সময়ে, ফোকাস আপনাকে সঠিক তরঙ্গে টিউন করতে এবং জীবন উপভোগ করতে সহায়তা করবে।