Focus: Медитации, аффирмации

برنامه Focus برای کسانی که در تلاش برای یافتن هماهنگی روح و بدن هستند ایجاد شده است. این راهنمای قابل اعتماد شما در مسیر خودسازی و آگاهی است که به تغییر زندگی شما برای بهتر شدن کمک می کند.

اپلیکیشن Focus هم برای مبتدیانی که اولین قدم های خود را در مسیر ذهن آگاهی برمی دارند و هم برای افرادی که با تمرین مراقبه و خودشناسی آشنا هستند مفید خواهد بود.

برنامه شامل پنج بخش اصلی است:

مدیتیشن ها در این بخش کلاس هایی با هدف حل مسائل مختلف را خواهید دید. آنها به شما می آموزند که بدون توجه به چیزهای بی اهمیت، روی چیز اصلی تمرکز کنید. ما مدیتیشن هایی ایجاد کرده ایم که به شما کمک می کند تا با انواع کارها و مشکلات کنار بیایید.

تصدیقات در این بخش، جملات تاکیدی مفید و موثری را برای هر روز جمع آوری کرده ایم که باعث ایجاد روحیه روانی مناسب و کمک به تغییر نگرش های منفی می شود.

تمرینات تنفسی این بخش به شیوه های مختلف تنفسی اختصاص دارد که فواید آنها از نظر علمی ثابت شده است. تمرینات تنفس منظم تاثیر مفیدی بر سلامت روحی و روانی دارد و همچنین سلامت جسمی را بهبود می بخشد. تکنیک های تنفس از کتابخانه ما نیز به شما کمک می کند تا به سطح جدیدی از آگاهی برسید.

موسیقی طبیعت، آرامش. این بخش شامل آهنگ‌های موسیقی و صداهای طبیعت است که به شما امکان می‌دهد تا حد امکان استراحت کنید و با موجی از آرامش هماهنگ شوید. در کتابخانه ما ترکیبات مختلفی را خواهید یافت که به شما کمک می کند همیشه در موج درست بمانید.

بخش جدید «ترکیب صداها»، میکس صداها به ایجاد یک محیط آرام و آرام کمک می‌کند که به شما کمک می‌کند تمرکز کنید و در حال و هوای کار یا تمرین مراقبه باشید. تنظیم صدا و خاموش کردن صداهای طبیعت به شما کنترل کاملی بر محیط خود می دهد و به شما امکان می دهد آن را مطابق با سلیقه و ترجیحات خود تنظیم کنید.

داستان و موسیقی برای خواب. خواب کافی برای سلامت جسمی و روانی بسیار مهم است، اما در زندگی مدرن اغلب ما فاقد آن هستیم. خواب ناکافی یا بی کیفیت دیر یا زود به مشکلات جدی منجر می شود. ما آرامش‌بخش‌ترین موسیقی‌ها و هیجان‌انگیزترین داستان‌ها را انتخاب کرده‌ایم که به شما کمک می‌کند سریع بخوابید و خواب راحت را تضمین کنید.

با برنامه فوکوس می‌توانید مراقبه کنید، به موسیقی آرامش‌بخش با صداهای طبیعت گوش دهید، تکنیک‌های تنفسی را تمرین کنید و با جملات تاکیدی قدرتمند هماهنگ شوید.

می توانید یک هدف ورزشی روزانه برای خود تعیین کنید و پیشرفت خود را پیگیری کنید. در نمایه خود، می توانید برای فعالیت های خود پاداش دریافت کنید و از خود در مسیر آگاهی بیشتر حمایت کنید.

در مواقع بحران و استرس دائمی، فوکوس به شما کمک می کند موج مناسب را تنظیم کنید و از زندگی لذت ببرید.