Focus: Медитации, аффирмации

Focus 应用程序是为那些努力寻找灵魂与身体和谐的人们而创建的。这是您自我完善和提高认识之路上的可靠指南，这将有助于让您的生活变得更好。

Focus 应用程序对于在正念之路上迈出第一步的初学者以及熟悉冥想和自我认识练习的人来说都很有用。

该应用程序包括五个主要部分：

冥想。在本节中，您将找到旨在解决各种问题的课程。他们会教你专注于主要事情，而不会被不重要的事情分散注意力。我们创建了冥想，可以帮助您应对各种任务和问题。

肯定句。在本节中，我们收集了每天有用且有效的肯定句，它们将创造正确的心理情绪并帮助改变消极态度。

呼吸练习。本节专门介绍各种呼吸练习，其好处已被科学证明。规律的呼吸练习对精神和情绪健康有益，还能改善身体健康。我们图书馆的呼吸技巧也将帮助您达到新的意识水平。

大自然的音乐，放松。本部分包含音乐曲目和自然之声，让您尽可能放松并享受平静的氛围。在我们的图书馆中，您会发现许多不同的作品，它们将帮助您始终保持正确的潮流。

新的“混合声音”部分，混合声音将有助于创造一个放松和平静的环境，帮助您集中注意力并投入工作或冥想练习。调整音量和静音个别自然声音可以让您完全控制您的环境，并允许您根据自己的品味和喜好进行定制。

促进睡眠的故事和音乐。充足的睡眠对于身心健康非常重要，但在现代生活中我们却常常缺乏。睡眠不足或质量差迟早会导致严重的问题。我们精选了最舒缓的音乐和最激动人心的故事，帮助您快速入睡，确保一夜好眠。

借助 Focus 应用程序，您可以冥想、聆听带有自然声音的舒缓音乐、练习呼吸技巧以及聆听强有力的肯定语。

您可以为自己设定每日锻炼目标并跟踪您的进度。在您的个人资料中，您可以获得活动奖励，并在认识之路上进一步支持自己。

在危机和持续压力时期，Focus 将帮助您适应正确的潮流并享受生活。