Focus: Медитации, аффирмации

La aplicación Focus fue creada para aquellos que se esfuerzan por encontrar la armonía del alma y el cuerpo. Esta es su guía confiable en el camino hacia la superación personal y la conciencia, que le ayudará a mejorar su vida.

La aplicación Focus será útil tanto para principiantes que dan sus primeros pasos en el camino del mindfulness como para personas familiarizadas con la práctica de la meditación y el autoconocimiento.

La aplicación incluye cinco secciones principales:

Meditaciones. En esta sección encontrarás clases orientadas a la resolución de una variedad de problemas. Te enseñarán a concentrarte en lo principal sin distraerte con lo que no es importante. Hemos creado meditaciones que le ayudarán a afrontar una variedad de tareas y problemas.

Afirmaciones. En esta sección hemos recopilado afirmaciones útiles y efectivas para cada día que crearán el estado de ánimo psicológico adecuado y ayudarán a cambiar las actitudes negativas.

Prácticas de respiración. Esta sección está dedicada a diversas prácticas respiratorias cuyos beneficios han sido demostrados científicamente. La práctica regular de respiración tiene un efecto beneficioso sobre el bienestar mental y emocional y también mejora la salud física. Las técnicas de respiración de nuestra biblioteca también te ayudarán a alcanzar un nuevo nivel de conciencia.

Música de la naturaleza, relajación. Esta sección contiene pistas musicales y sonidos de la naturaleza que te permitirán relajarte lo más posible y sintonizarte con una ola de calma. En nuestra biblioteca encontrarás muchas composiciones diferentes que te ayudarán a mantenerte siempre en la onda correcta.

La nueva sección “Mezcla de Sonidos”, Mezcla de Sonidos, te ayudará a crear un ambiente relajante y calmante que te ayudará a concentrarte y ponerte de humor para trabajar o practicar la meditación. Ajustar el volumen y silenciar los sonidos individuales de la naturaleza le brinda un control total sobre su entorno y le permite adaptarlo a sus gustos y preferencias.

Cuentos y música para dormir. Dormir lo suficiente es muy importante para la salud física y mental, pero en la vida moderna muchas veces nos falta. Un sueño insuficiente o de mala calidad tarde o temprano provocará problemas graves. Hemos seleccionado la música más relajante y las historias más emocionantes que te ayudarán a conciliar el sueño rápidamente y garantizarán un sueño reparador.

Con la aplicación Focus, puedes meditar, escuchar música relajante con sonidos de la naturaleza, practicar técnicas de respiración y sintonizarte con poderosas afirmaciones.

Puede fijarse un objetivo de ejercicio diario y realizar un seguimiento de su progreso. En su perfil, puede recibir recompensas por sus actividades y apoyarse aún más en el camino hacia la consciencia.

En tiempos de crisis y estrés constante, Focus te ayudará a sintonizar la ola adecuada y disfrutar de la vida.