Focus: Медитации, аффирмации

Focus uygulaması ruh ve bedenin uyumunu bulmaya çabalayanlar için oluşturuldu. Bu, hayatınızı daha iyiye doğru değiştirmenize yardımcı olacak, kişisel gelişim ve farkındalığa giden yolda güvenilir rehberinizdir.

Focus uygulaması hem farkındalık yolunda ilk adımlarını atan yeni başlayanlar hem de meditasyon ve kendini tanıma pratiğine aşina kişiler için faydalı olacaktır.

Uygulama beş ana bölümden oluşmaktadır:

Meditasyonlar. Bu bölümde çeşitli problemleri çözmeye yönelik dersler bulacaksınız. Önemsiz şeyler yüzünden dikkatinizi dağıtmadan ana şeye odaklanmanızı öğretecekler. Çeşitli görev ve problemlerle başa çıkmanıza yardımcı olacak meditasyonlar oluşturduk.

Onaylar. Bu bölümde, her gün için doğru psikolojik ruh halini yaratacak ve olumsuz tutumları değiştirmeye yardımcı olacak yararlı ve etkili onaylamaları topladık.

Nefes uygulamaları. Bu bölümde faydaları bilimsel olarak kanıtlanmış çeşitli nefes uygulamalarına ayrılmıştır. Düzenli nefes alma uygulamalarının zihinsel ve duygusal sağlık üzerinde olumlu etkisi vardır ve aynı zamanda fiziksel sağlığı da iyileştirir. Kütüphanemizdeki nefes teknikleri de yeni bir farkındalık seviyesine ulaşmanıza yardımcı olacaktır.

Doğanın müziği, rahatlama. Bu bölüm, mümkün olduğunca rahatlamanıza ve bir sakinlik dalgasına uyum sağlamanıza olanak sağlayacak müzik parçaları ve doğa sesleri içerir. Kütüphanemizde her zaman doğru yolda kalmanıza yardımcı olacak birçok farklı kompozisyon bulacaksınız.

Yeni bölüm "Seslerin Karışımı", Seslerin Karışımı, konsantre olmanıza ve iş veya meditasyon uygulaması havasına girmenize yardımcı olacak rahatlatıcı ve sakinleştirici bir ortam yaratmanıza yardımcı olacaktır. Ses seviyesini ayarlamak ve ayrı ayrı doğa seslerini kapatmak, ortamınız üzerinde tam kontrol sahibi olmanızı sağlar ve onu zevklerinize ve tercihlerinize göre uyarlamanıza olanak tanır.

Uyku için hikayeler ve müzik. Yeterli uyku, fiziksel ve zihinsel sağlık için çok önemlidir, ancak modern yaşamda çoğu zaman bundan mahrum kalırız. Yetersiz veya kalitesiz uyku er ya da geç ciddi sorunlara yol açacaktır. Hızlı uykuya dalmanıza ve iyi bir gece uykusu çekmenize yardımcı olacak en rahatlatıcı müzikleri ve en heyecan verici hikayeleri seçtik.

Focus uygulamasıyla meditasyon yapabilir, doğa sesleriyle dinlendirici müzik dinleyebilir, nefes alma teknikleri uygulayabilir ve güçlü onaylamalarla uyum sağlayabilirsiniz.

Kendinize günlük bir egzersiz hedefi belirleyebilir ve ilerlemenizi takip edebilirsiniz. Profilinizde faaliyetleriniz için ödüller alabilir ve farkındalık yolunda kendinize daha fazla destek olabilirsiniz.

Kriz ve sürekli stres zamanlarında Focus, doğru dalgaya uyum sağlamanıza ve hayattan keyif almanıza yardımcı olacaktır.