Focus: Медитации, аффирмации

Focus 應用程式是為那些努力尋找靈魂與身體和諧的人而創建的。這是您自我完善和提高認識之路上的可靠指南，這將有助於讓您的生活變得更好。

Focus 應用程式對於在正念之路上邁出第一步的初學者以及熟悉冥想和自我認識練習的人來說都很有用。

該應用程式包括五個主要部分：

冥想。在本節中，您將找到旨在解決各種問題的課程。他們會教你專注於主要事情，而不會被不重要的事情分散注意力。我們創建了冥想，可以幫助您應對各種任務和問題。

肯定句。在本節中，我們收集了每天有用且有效的肯定句，它們將創造正確的心理情緒並幫助改變消極態度。

呼吸練習。本節專門介紹各種呼吸練習，其好處已被科學證明。規律的呼吸練習對精神和情緒健康有益，也能改善身體健康。我們圖書館的呼吸技巧也將幫助您達到新的意識水平。

大自然的音樂，放鬆。本部分包含音樂曲目和自然之聲，讓您盡可能放鬆並享受平靜的氛圍。在我們的圖書館中，您會發現許多不同的作品，它們將幫助您始終保持正確的趨勢。

新的「混合聲音」部分，混合聲音將有助於創造一個放鬆和平靜的環境，幫助您集中註意力並投入工作或冥想練習。調整音量和靜音個別自然聲音可以讓您完全控制您的環境，並允許您根據自己的品味和喜好進行自訂。

促進睡眠的故事和音樂。充足的睡眠對身心健康非常重要，但在現代生活中我們卻常常缺乏。睡眠不足或品質不佳遲早會導致嚴重的問題。我們精選了最舒緩的音樂和最令人興奮的故事，幫助您快速入睡，確保一夜好眠。

透過 Focus 應用程序，您可以冥想、聆聽帶有自然聲音的舒緩音樂、練習呼吸技巧以及聆聽強有力的肯定語。

您可以為自己設定每日鍛鍊目標並追蹤您的進度。在您的個人資料中，您可以獲得活動獎勵，並在認識之路上進一步支持自己。

在危機和持續壓力時期，Focus 將幫助您適應正確的潮流並享受生活。