Focus: Медитации, аффирмации

De Focus-applicatie is gemaakt voor degenen die ernaar streven harmonie tussen ziel en lichaam te vinden. Dit is uw betrouwbare gids op het pad naar zelfverbetering en bewustwording, die u zal helpen uw leven ten goede te veranderen.

De Focus-applicatie zal nuttig zijn voor zowel beginners die hun eerste stappen zetten op het pad van mindfulness als voor mensen die bekend zijn met de beoefening van meditatie en zelfkennis.

De applicatie bestaat uit vijf hoofdsecties:

Meditaties. In deze sectie vindt u lessen die gericht zijn op het oplossen van verschillende problemen. Ze zullen je leren je te concentreren op het belangrijkste, zonder afgeleid te worden door het onbelangrijke. We hebben meditaties gemaakt die je zullen helpen omgaan met een verscheidenheid aan taken en problemen.

Affirmaties. In deze sectie hebben we nuttige en effectieve affirmaties voor elke dag verzameld die de juiste psychologische stemming zullen creëren en een negatieve houding zullen helpen veranderen.

Ademhalingsoefeningen. Dit gedeelte is gewijd aan verschillende ademhalingsoefeningen, waarvan de voordelen wetenschappelijk zijn bewezen. Regelmatige ademhalingsoefeningen hebben een gunstig effect op het mentale en emotionele welzijn en verbeteren ook de fysieke gezondheid. Ademhalingstechnieken uit onze bibliotheek helpen je ook een nieuw bewustzijnsniveau te bereiken.

Muziek van de natuur, ontspanning. Dit gedeelte bevat muzieknummers en natuurgeluiden waarmee u zoveel mogelijk kunt ontspannen en kunt afstemmen op een golf van kalmte. In onze bibliotheek vind je veel verschillende composities die je helpen altijd op de juiste golf te blijven.

De nieuwe sectie “Mix of Sounds”, Mix of Sounds, zal helpen een ontspannende en kalmerende omgeving te creëren die je zal helpen je te concentreren en in de stemming te komen voor werk of meditatieoefeningen. Door het volume aan te passen en individuele natuurgeluiden te dempen, heeft u volledige controle over uw omgeving en kunt u deze afstemmen op uw smaak en voorkeuren.

Verhalen en muziek om te slapen. Voldoende slaap is erg belangrijk voor de lichamelijke en geestelijke gezondheid, maar in het moderne leven ontbreekt het ons daar vaak aan. Onvoldoende of slechte slaap zal vroeg of laat tot ernstige problemen leiden. We hebben de meest rustgevende muziek en de spannendste verhalen geselecteerd die je helpen snel in slaap te vallen en een goede nachtrust te garanderen.

Met de Focus-app kun je mediteren, luisteren naar rustgevende muziek met natuurgeluiden, ademhalingstechnieken oefenen en afstemmen met krachtige affirmaties.

U kunt uzelf een dagelijks trainingsdoel stellen en uw voortgang volgen. In uw profiel kunt u beloningen ontvangen voor uw activiteiten en uzelf verder ondersteunen op het pad naar bewustwording.

In tijden van crisis en constante stress helpt Focus je om op de juiste golf af te stemmen en van het leven te genieten.